7 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับแอปเปิ้ล

• เมษายน 19, 2024

แอปเปิ้ลมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณเช่นการตรวจสอบจากแผนก โภชนาการของมหาวิทยาลัยฟลอริดา มั่นใจได้ว่าการบริโภคผลไม้นี้จะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย โพสต์ Huffington ประโยชน์อื่น ๆ ของแอปเปิ้ลเช่นการลดน้ำหนักลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับอาหารนี้

1. สร้างอาการแพ้ แม้ว่าพวกเขาจะหายากบางคนมีปฏิกิริยาทางลบต่อแอปเปิ้ล รายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญว่าเกสรของต้นเบิร์ชที่อยู่ในเปลือกสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองในลำคอ

2. เผาผลาญไขมัน การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยไอโอวา เขามีรายละเอียดว่ากรดเออร์โซลิกที่พบในเปลือกของผลไม้นี้ช่วยลดไขมันสีน้ำตาลซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน

3. วิธีที่ถูกต้องในการกิน แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อ แต่ก็มีวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากแอปเปิ้ลทุกนิ้วเนื่องจากเมื่อเรากัดในรูปแบบวงกลมเราเสีย 30% ของแอปเปิ้ล อุดมคติคือเริ่มกัดจากด้านบน

4. พวกเขามีอากาศ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารพฤกษศาสตร์ทดลอง มันแสดงให้เห็นว่าผลไม้นี้มีอากาศ 18% ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของผลไม้

5. ป้องกันปัญหาระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากมีสาร quercetin ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงการกินแอปเปิ้ล 5 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มความสามารถในการหายใจของคุณ

6. เติมวิตามินซีให้คุณ การกินแอปเปิ้ลขนาดกลางจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น

7. ป้องกันมะเร็ง การศึกษาของ สถาบันวิจัยสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติฝรั่งเศสในสตราสบูร์ก ฝรั่งเศสแนะนำว่าสารประกอบอื่น ๆ ของอาหารนี้เช่น triterpenoids ช่วยป้องกันลำไส้ใหญ่ตับและมะเร็งเต้านม

นอกจากนี้การบริโภคผลไม้นี้ยังช่วยส่งเสริมการผลิต acetylcholine ซึ่งส่งเสริมการสื่อสารที่เพียงพอของเซลล์ประสาท สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงความจำของคุณและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่าง ๆ เช่นอัลไซเมอร์

ด้วยเหตุผลเหล่านี้อย่าลังเลที่จะรวมแอปเปิ้ลกับอาหารประจำวันของคุณเพราะมันจะช่วยให้คุณทิ้งทุกอย่างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ไปข้างหน้าและปรับปรุงนิสัยของคุณ และคุณกินแอปเปิ้ลสัปดาห์ละกี่คน?

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).