7 เคล็ดลับเพื่อให้ความเครียดไม่ทำลายผิวของคุณ

ความตึงเครียด มีทุกที่และนอกเหนือจากการสร้างความรู้สึกเช่น การป้อยอ และ ความกริ้ว มันสามารถทำลายอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายรวมทั้งผิวหนัง

ดังนั้นเราจึงนำเสนอการดูแลบางส่วนที่คุณต้องมีในชีวิตประจำวันในพื้นที่ของร่างกายเพื่อป้องกันและย้อนกลับปัจจัยที่มีผลกระทบมากที่สุดเช่น:

  1. โภชนาการที่ไม่ดี: อาหารที่ไม่สมดุลในผลไม้ผักและโปรตีนเช่นเดียวกับที่ไม่กินในเวลาที่กำหนดหรือดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ "อาหารสายฟ้า" deprives ผิวของสารอาหารที่จำเป็นและทำให้สูญเสียเนื้อและความสด
  2. ความเครียด: ความตึงเครียดทางประสาททำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและส่งผลต่อฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เรียบและเปล่งปลั่ง
  3. การคายน้ำ: นิสัยการดื่มน้ำธรรมชาติสองลิตรทุกวันเป็นสิ่งจำเป็นโดยไม่คำนึงถึงน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่คุณบริโภคเช่นกาแฟหรือชา
  4. สุขภาพกาย: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันและออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
  5. สิ่งแวดล้อม: การปนเปื้อนนั้นสร้างความเสียหายให้กับผิวหนังชั้นในเป็นจำนวนมากเนื่องจากสารพิษจะถูกทำให้เปียกชื้นในผิวหนัง
  6. การนอนหลับ: คุณควรนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพราะในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะฟื้นฟูเซลล์ผิว
  7. สารพิษ: บุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อรูขุมขนและเซลล์ของหนังแท้

ข้อมูลที่เผยแพร่บนพอร์ทัล mipiel.com.mx ยังชี้ให้เห็นว่าเมื่อคนไม่พอใจผิวของพวกเขาสะท้อนเพราะเมื่อมีคนรู้สึกเศร้าหรือมีปัญหาความนับถือตนเองผิวหนังจะได้รับผลกระทบดังนั้นมันจึงดูแห้งไม่มีแสงและมีแนวโน้มที่จะสะสมมากขึ้น จาระบี และ หินแกรนิต .


ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (มีนาคม 2024).