7 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง

• เมษายน 25, 2024

ส่วนเกินของ กรด ใน กระเพาะอาหาร ทำให้ ความเป็นกรดหรือกรดไหลย้อน ซึ่งจะกระตุ้น ความเจ็บปวด ในการเคลือบ ระบบทางเดินอาหาร . เมื่อเกินขนาดนี้ กรด กลับมาที่ ลำคอ มัน InFlames และทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนของ กระเพาะอาหาร .

ความเป็นกรด มันเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ กรดไหลย้อน gastro-esophageal และหากไม่ได้รับการรักษาทันเวลาอาจทำให้เกิดการอุดตันทางเดินหายใจทำให้หายใจไม่ออก อาการตกเลือด และแม้กระทั่งความตาย

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิด อิจฉาริษยา ในหมู่พวกเขานิสัยการกินที่ไม่ดีขาด นอนหลับสูบบุหรี่ และ ดื่ม , ปัญหาการย่อยอาหาร ความดันในช่องท้อง ความตึงเครียด และ ความอ้วน .

การรักษาที่ดีที่สุดจริง ๆ แล้วอยู่ในการป้องกันดังนั้นใน GetQoralHealth เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อหลีกเลี่ยง อิจฉาริษยา :

1. ดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว
2. กินกล้วยวันละครั้งเนื่องจากเป็นการป้องกัน อิจฉาริษยาและอิจฉาริษยา .
3. เคี้ยวอาหารให้เหมาะสม อย่ารีบร้อน

4. อย่าข้ามมื้ออาหารและกินส่วนเล็ก ๆ บ่อยๆ

5. หลีกเลี่ยงอาหารทอดและผู้ที่มีสารกันบูดหรือรสชาติเทียมรวมถึงรสเผ็ดน้ำส้มสายชูช็อคโกแลตชาหรือกาแฟมากเกินไปสะระแหน่สเปียร์มินท์ผลไม้รสเปรี้ยวหรือน้ำผลไม้น้ำอัดลม ฯลฯ

6. หลีกเลี่ยงสลัดผักสดเช่นหัวหอม, กะหล่ำปลี, หัวไชเท้าและพริก
7. อย่ากินถูกต้องก่อนเข้านอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสองสามชั่วโมงก่อนอย่างน้อยและใช้เวลาเดินสั้น ๆ หลังจากนั้น

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถป้องกัน อิจฉาริษยา แต่ถ้าคุณมีอยู่แล้วเคล็ดลับเดียวกันนี้จะช่วยคุณลดผลกระทบและการเผาไหม้ คุณสามารถผสมน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ล 2 ช้อนชากับน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหาร

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้แล้วคุณจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุที่ถูกต้อง

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).