• เมษายน 19, 2024

หากทุกครั้งที่คุณเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลสอบคุณต้องดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานผสมกับสิ่งอื่นเพื่อให้ตื่นตัวและกระตุ้นสมอง

สารบางอย่างที่รวมเครื่องดื่มให้พลังงานเหล่านี้ ได้แก่ แปะก๊วย biloba คาเฟอีน และ กลูโคส ซึ่งมีวัตถุประสงค์ในการขจัดความรู้สึกอ่อนเพลีย

อย่างไรก็ตามเขาอธิบาย Juan JoséRodríguezผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลสเปน สิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำที่แท้จริงขององค์ประกอบเหล่านี้: " คาเฟอีน มันเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่ทำให้เกิดการอุดตันของระบบประสาทส่วนกลางและยับยั้ง adenosine ซึ่งเป็นสารที่ปลดปล่อยสารสื่อประสาทแห่งความเงียบสงบซึ่งสร้างความรู้สึกกังวล

นอกเหนือจากการเพิ่มระดับโดปามีนและนอร์มารีนไลน์นอกเซลล์สารเหล่านี้จะเพิ่มความเข้มข้น (แต่ไม่มีการควบคุม) และเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในขณะที่กลูโคส (น้ำตาล) ให้ อำนาจ ต่อร่างกาย แต่พวกเขาไม่ได้กำจัดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรืออ่อนเพลียเช่นนี้ "

ในแง่นี้เขายืนยันว่าการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานประเภทนี้บ่อยครั้งทำให้เกิดการพึ่งพาทางสังคมในคนหนุ่มสาวรวมถึงความเครียดความเหนื่อยล้าทางร่างกายการนอนไม่หลับอิศวรและผลกระทบอื่น ๆ

ในทำนองเดียวกันเขาอธิบายว่าส่วนใหญ่ของพลังงานมีผลคล้ายกับกลุ่มอาการถอนเนื่องจากการใช้ยาเนื่องจากความถี่และการพึ่งพาการใช้งานของพวกเขา

ความช่วยเหลือเล็กน้อย ...

เมื่อคุณอยู่ในขั้นตอนของการศึกษาอย่างจริงจังสิ่งที่ดีที่สุดคือให้เวลาตัวเองจัดระเบียบตัวเองและพื้นที่ของคุณให้ทำประเมินข้อผูกพันของคุณเพื่อที่พวกเขาจะไม่เข้าร่วมรวมถึงใช้แนวคิดหรือแผนที่ทางจิตและไปกลุ่มสนับสนุน

ล้อมรอบตัวเองด้วยองค์ประกอบที่ช่วยให้คุณได้รับความรู้ใหม่และทำให้เป็นปัจจุบัน โปรดจำไว้ว่าในความเป็นจริงแล้วคืนแห่งการเรียนรู้ที่เข้มข้นนั้นไม่มีประโยชน์ใด ๆ ซึ่งจะถูกลบทิ้งทันทีที่คุณทำการสอบ "ความสุขุมช่วยเสริมคำพูดของคุณ" bojorge@teleton.org.mx
 

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเรา

ยาวิดีโอ: Batman Arkham Knight[9]: ความช่วยเหลือจาก Nightwing (เมษายน 2024).