• เมษายน 24, 2024

ความอ้วน , หนักเกินพิกัด และอื่น ๆ โรคหัวใจและหลอดเลือด สามารถต่อสู้ผ่านสิ่งที่เรียกว่า "อาหารที่ใช้งานได้" ซึ่งก็คือสิ่งที่เสริมด้วยส่วนผสมที่สามารถผลิตประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ JoséÁngelPérez ของมหาวิทยาลัย Miguel Hernándezแห่งเมืองอลิกันเตประเทศสเปน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้บริโภคอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเหล่านี้ วิตามินดี และแคลเซียมตัวอย่างเช่น "คูณผลประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพสอง" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการป้องกัน โรคกระดูกพรุน , ความอ้วน และลดอาการของ วัยหมดประจำเดือน . ในบรรดาอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีชื่อเสียง ได้แก่ :

1. นมเข้มข้นและนมหมัก

พวกเขาเป็นนมที่อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) พวกเขาช่วยลดความเสี่ยงของการทุกข์ทรมาน โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือประเภทที่แตกต่างกันของ โรคมะเร็ง ปรับปรุงแม้กระทั่งการพัฒนาของเนื้อเยื่อประสาทเองและฟังก์ชั่นภาพนอกจากนี้ยังลดกระบวนการอักเสบ ดูคลังภาพ .

2. นมและโยเกิร์ตที่ตกแต่งแล้ว

พวกเขามาพร้อมกับวิตามิน A และ D, แคลเซียมหรือด้วยฟอสฟอรัสและสังกะสี ส่วนใหญ่ช่วยในการพัฒนา อัฐิ และฟันป้องกันลักษณะที่ปรากฏของ โรคกระดูกพรุน สนับสนุนการดูดซึมของแคลเซียมและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เพิ่มอีกนิด

แนวคิดของ อาหารที่มีประโยชน์ เกิดที่ญี่ปุ่น ในยุคแปดสิบ แนวคิดอาหารใหม่นี้มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงสุขภาพของผู้คนและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่าง ๆ

ตัวอย่างของอาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมถึงอาหารที่เพิ่มเข้าไปด้วย แร่ธาตุ , วิตามิน , กรดไขมัน หรือ ไฟเบอร์ อาหาร ผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่น phytochemicals หรือคนอื่น ๆ มด ioxidantes และ โปรไบโอติก ที่มีวัฒนธรรมการดำรงชีวิตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์

เพื่อตอบสนองต่อความสนใจที่เพิ่มขึ้นของอาหารประเภทนี้ผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ปรากฏขึ้นและตอนนี้ความสนใจนั้นมีศูนย์กลางอยู่ที่ความจำเป็นในการกำหนดบรรทัดฐานและแนวทางที่ควบคุมการพัฒนาและการโฆษณาอาหารดังกล่าว

ยาวิดีโอ: คิดเพิ่มอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ (เมษายน 2024).