อาหารที่เพียงพอสำหรับเด็ก

• เมษายน 25, 2024

การแพร่ระบาดของ ความอ้วน ที่ถูกสังเกตในโลกปัจจุบันเป็นเหตุผลสำหรับ กังวล สำหรับทุกคน ผู้คนจำนวนมากขึ้นประสบกับภาวะน้ำหนักเกิน แต่ยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วนนั้นสังเกตได้มากขึ้นเรื่อย ๆ ในกลุ่มคนหนุ่มสาวและผู้เยาว์ นั่นคือเหตุผลที่แม่และพ่อเริ่มมองหา อาหาร สำหรับลูกสาวและลูกชายของเขา

ในอดีตเด็กอ้วนมีความน่าสนใจและเป็นปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อย่างไรก็ตามในปัจจุบันทารกอ้วนถูกมองว่าเป็นสัญญาณเตือน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร ในตอนแรกความรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ของเรามีมากขึ้นและทำให้ผู้คนรู้ว่าอะไรทำให้พวกเขาดูดีขึ้นและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ประการที่สองตอนนี้เรารู้แล้วว่าความอ้วนเป็นความเสี่ยงที่อันตรายสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย

ยาลดน้ำหนักที่แนะนำสำหรับผู้เยาว์คืออะไร? ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขากับผู้ใหญ่ก็คือพวกเขาไม่สามารถแยกสารอาหารออกจากอาหารโดยไม่ต้องมีปฏิกิริยาในทางลบทันที ท้ายที่สุดระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่แข็งแรงเท่ากับผู้ใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องหาวิธีลดน้ำหนักโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ ซึ่งหมายถึงการดำเนินการในทางปฏิบัติเช่นการเพิ่มผักสดลงในอาหารของคุณและแทนที่อาหารเช่นคุกกี้และอาหารทอดด้วยผลไม้ อีกมาตรการหนึ่งคือให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่พวกเขาเพื่อไปโรงเรียนและหลีกเลี่ยงการพาพวกเขาไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด

เด็กต้องการไขมันจำนวนหนึ่งในอาหารดังนั้นโปรดเสริมด้วยกรดไขมันที่จำเป็นที่สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ กุญแจสำคัญคืออาหารที่สมดุลที่มีทุกกลุ่มอาหารนอกเหนือจากการให้น้ำมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาออกไปเล่น แม่และพ่อสามารถส่งเสริมให้เกมกลางแจ้งเกี่ยวกับวิดีโอเกมและถ้าเป็นไปได้มีส่วนร่วมในพวกเขา การออกกำลังกายจะทำให้คุณทั้งคู่ดีขึ้น

นี่เป็นเพียงคำแนะนำที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวมากเกินในสิ่งมีชีวิตของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีรักษาชีวิตลูกของคุณให้มีสุขภาพดีและมีคุณภาพดี