3 เคล็ดลับในการเสริมสร้างหน้าท้องของคุณภายใต้

การที่ร่างกายมีรูปร่างที่กระชับและปราศจากไขมันเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคน อย่างไรก็ตาม พันธุศาสตร์, นิสัยการกิน และโรคเช่น อาการลำไส้แปรปรวน สร้างแรงกระแทกที่ไม่น่าสนใจในตัว...

วิ่ง

ชีวิตที่วุ่นวายในเมืองมัก จำกัด เราให้ไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายตามที่เราเลือก ถ้าคุณอยากทำจริงๆ การออกกำลังกาย และคุณไม่มีเวลาที่นี่เรานำเสนอสิ่งที่ดีที่สุด...

iPhone ให้รางวัลกับการออกกำลังกาย

บางคนต้องการแรงจูงใจให้ทำ การออกกำลังกาย และไม่ตกอยู่ในกิจวัตรประจำวัน ตอนนี้สิ่งอำนวยความสะดวกนี้ต้องขอบคุณ แอปพลิเคชั่นฟรีiPhone โทรศัพท์ Nexerciseใครเป็นคนดูแล การออกกำลังกาย...

5 เคล็ดลับการปฏิบัติ

หลายครั้งที่เราคิดว่าการปรับปรุงอาหารของเรามีความจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราอย่างรุนแรง แต่วันนี้ด้วยความช่วยเหลือของ ไดอาน่า Castellanos...

10 ประโยชน์ของ Zumba

Zumba มันเป็นวินัยการเต้นที่สนุกมากซึ่งสามารถฝึกซ้อมได้ทั้งชายและหญิง เพิ่มของคุณ อำนาจปรับปรุงการประสานงานและ สภาพร่างกายดา สวัสดิการ เพื่อร่างกายลดไขมันส่วนเกิน ความตึงเครียด และเพิ่ม...

10 ปุ่มที่จะไม่ละทิ้งการออกกำลังกาย

ทุกคนดูเหมือนจะมีการตัดสินใจและความตั้งใจ อย่างไรก็ตามมีผู้บริหารเพียงไม่กี่คนที่บรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย แต่อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของมันใช้ตลอดทั้งปี มันเริ่มต้นด้วยความกระตือรือร้น แต่...

10 วิธีในการออกกำลังกายโดยไม่สังเกตเห็น

คนส่วนใหญ่มีโอกาสที่ชัดเจนในการทำกิจกรรมทางกายโดยไม่ต้องทำกิจวัตรที่กำหนดไว้ล่วงหน้า...

10 การออกกำลังกายที่อบอุ่น

คุณเคยบาดเจ็บหรือฉีกขาดบ้างไหม กล้ามเนื้อ เมื่อทำกิจกรรมการออกกำลังกาย? อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ออกกำลังกายแบบวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายพิเศษหรือกีฬาที่คุณโปรดปรานในการสัมภาษณ์ GetQoralHealthผู้จัดการของ...

1 วีแก้นในการวิ่งตูร์เดอฟรองซ์

David Zabriskie เป็นนักปั่นจักรยานชาวอเมริกันที่เริ่มต้นวันที่ 2 กรกฎาคมจะกลายเป็นคนแรกที่วิ่งได้ ตูร์เดอฟรองซ์ซึ่งอาหารคือ "มังสวิรัติ"นั่นคือไม่รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์ Zabriskie...

1 อาชีพของ McDonald ด้วยต้นเหตุ

เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ มีวิถีชีวิตที่ดีขึ้นและการศึกษาที่ดีที่สุดของ บริษัท แมคโดนัลด์ จะถือการแข่งขันครั้งแรกของเขาในเม็กซิโกสิทธิผู้หญิงวิ่ง จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 30 ตุลาคมนี้พร้อมกันใน 15...

1,2,3 ทำเครื่องหมายกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างง่ายดาย

ทำเครื่องหมายร่างกายของคุณได้ง่ายหรือเร็วเกินไปซึ่งขึ้นอยู่กับความอดทนและความมุ่งมั่นที่คุณทุ่มเท การออกกำลังกาย.สองปัจจัยสำคัญที่ Omar Malpica Norberto ผู้สอนในสาขาใดก็ได้ของ Anytime Fitness...

เทคโนโลยีที่บริการร่างกายและสุขภาพของคุณ

การตัดสินใจเริ่มกิจกรรมทางกายภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อไม่ยอมแพ้ต่อความพยายามหลาย ๆ คนเลือกที่จะไปโรงยิมหรือจ้างคนพิเศษเพื่อสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล...

คุณเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?

นอกจากสภาพอากาศแล้วฤดูร้อนยังเป็นฤดูกาลแห่งปีที่ผู้คนมีเวลามากขึ้นในการออกกำลังกายซึ่งไม่เพียง แต่กระตุ้นให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเท่านั้น...

3 แบบฝึกหัดขั้นพื้นฐานเพื่อให้เสียงขาของคุณ

หากเป้าหมายของคุณคือการทำงานส่วนล่างของร่างกายของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Mateo Martínez แบ่งปันกิจวัตรกับสาม การอบรม พื้นฐานสำหรับ เสียงขึ้น และ ปั้น ของคุณ...

แกดเจ็ต 10 รายการที่ช่วยคุณลดน้ำหนัก

โดยไม่ต้องสงสัยเมื่อคุณต้องการ ลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะต้องมีระเบียบวินัยและได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังมีอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น...

ไม่มีข้อแก้ตัวหากไม่มีร่างกายที่ต้องการ ...

ความตึงเครียดการไม่มีเวลาและการลดลงของเศรษฐกิจตัวทำละลายเป็นปัจจัยที่มีผลต่อการตัดสินใจของบุคคล การออกกำลังกาย และรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามไม่มีเวลาและ การออกกำลังกาย...

3 แบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลังของคุณ

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายหรือ การออกกำลังกายมีเพียงไม่กี่คนที่จินตนาการหรือเห็นภาพด้านหลังของพวกเขา โซนของร่างกายซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนไม่ได้รับการชื่นชม แต่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง...

3 แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ตามที่ มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน, การออกกำลังกาย ทางกายภาพเหมาะอย่างยิ่งในการรักษาและป้องกัน ความดันเลือดสูงขอบคุณความจริงที่ว่ามันช่วยลดระดับของ ความดันโลหิต.โปรแกรมที่มีกิจกรรมต่าง ๆ...

และคุณพร้อมที่จะเผาผลาญไขมันในขณะที่มีความสนุกสนานหรือไม่?

หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีคุณเพียงแค่ต้องรวมอาหารที่สมดุลเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญไขมันที่แข็งแรงรวดเร็วและมีพลังในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth.coเมตรโค้ช Carlos...

ดูแลรูปร่างและดูแลหัวใจ

อยู่ใน การเคลื่อนไหว เป็นหนึ่งในมาตรการที่เหมาะสมในการเริ่มต้น สูญเสียแคลอรี่นอกเหนือจากการให้เรา อำนาจมีบางอย่าง การอบรม ที่ช่วย เผาผลาญไขมัน และ ป้องกัน...