ต่อต้านความวิตกกังวลและการฝึกอบรมภาวะซึมเศร้า

• เมษายน 25, 2024

การฝึกอบรมไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้สูงอายุพัฒนาความจำและสติปัญญาของพวกเขา แต่ยังรวมถึงเด็กและผู้ใหญ่ด้วย มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่า ฝึกสมอง มันสามารถช่วยในการปรับปรุงระดับความเครียดและทำให้คนรู้สึกสบายใจและผ่อนคลายมากขึ้น

ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญในการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบที่เราอาศัยอยู่ซึ่งอาจทำให้โรคเรื้อรังแย่ลง ทำไมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับผู้ตายในสหรัฐอเมริกา

ตามที่พันธมิตรแห่งชาติเพื่อการเจ็บป่วยทางจิตประมาณ 15 ล้านคนอเมริกันทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ชาวอเมริกันประมาณ 40 ล้านคนในแต่ละปีประสบปัญหาความวิตกกังวล

การฝึกสมองคือการบำบัดทางปัญญาที่ช่วยให้คุณตอบสนองต่อสิ่งเร้าในทางบวกและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องสร้างความกังวล โดยทั่วไปแล้วเทคนิคการผ่อนคลายถูกใช้เพื่อบรรเทาการโจมตีของ ความกังวล และจาก พายุดีเปรสชัน .

วิธีการฝึกอบรมทำงานเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์เหล่านั้น

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ความกังวล , พายุดีเปรสชัน และปัญหาพฤติกรรมอื่น ๆ มีความไม่สมดุลในสมอง การฝึกอบรมมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ Neurofeedback เป็นกลยุทธ์ที่จะช่วยเรียนรู้หรือเปลี่ยนรูปแบบของคลื่นสมอง

ข้อเสนอแนะประสาทเรียกว่า neurotherapy เริ่มต้นด้วยผู้ป่วยในกิจกรรมสมองเริ่มต้นของเขา สิ่งนี้ช่วยระบุกิจกรรมที่เป็นบวกและลบสำหรับผู้ป่วยและกิจกรรมใดที่จะใช้สำหรับเซสชันต่อไปนี้

คลื่นถูกวัดหรือบันทึกผ่านทาง ภาพคล่ืนกระแสไฟฟ้า หรือ EEG เซ็นเซอร์ยึดติดกับหนังศีรษะเพื่อตรวจสอบการทำงานของสมอง ในที่สุดสัญญาณจะถูกกรองและสามารถเห็นผลลัพธ์บนหน้าจอหรือได้ยินผ่านหูฟังหรือลำโพง

ในการประชุม neuroretrolling รัฐจะถูกกำหนดเมื่อจิตใจสงบและบุคคลนั้นได้รับการฝึกฝนให้สร้างสภาวะนั้นขึ้นใหม่และในที่สุดก็ลดความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า การฝึกฝนอย่างเป็นระบบช่วยเสริมรูปแบบการผ่อนคลายเหล่านี้

การฝึกสมองหรือการบำบัดด้วยระบบประสาทนั้นขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของอาการและความไวของผู้ป่วย แต่ละเซสชั่นมักจะใช้เวลาจาก 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เซสชั่นทั้งหมดไม่เพียง แต่สำหรับความคิดเห็นของระบบประสาทส่วนใหญ่เวลาที่เน้นการออกกำลังกายและการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาสมองของกิจกรรมเชิงลบ

ผลตอบรับจากระบบประสาทไม่เพียง แต่ถูกใช้โดยผู้ที่มีความวิตกกังวลและความซึมเศร้า แต่ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บทางอารมณ์ออทิสติกหรือปัญหาการเรียนรู้จะได้รับประโยชน์เช่นกัน สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการโต้ตอบทางสังคมของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ

ซึ่งแตกต่างจากยาสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าความคิดเห็นของระบบประสาทไม่น่าจะสร้างผลข้างเคียง บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อหยุดยา อย่างไรก็ตามข้อเสนอแนะของระบบประสาทและการฝึกอบรมไม่ได้แทนที่การบริโภคยา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนหยุดยาทุกประเภท