ปกป้องหัวใจของคุณด้วยไฟเบอร์
มีนาคม 2024
การปรากฏตัวของมันในวัฒนธรรมและนิสัยการกินของเราเป็นสิ่งที่บรรพบุรุษได้รับประโยชน์ ดอกบานไม่รู้โรย พวกเขาเป็นมากกว่าความหวานหรือส่วนผสมในจาน
มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย โปรตีน วิตามิน A, B, C, B1, B2, B3, กรดโฟลิก, ไนอาซิน แคลเซียม เหล็กและฟอสฟอรัสตาม Oองค์กรของสหประชาชาติเพื่ออาหารและการเกษตร
คุณอาจสนใจ: มีแป้งสุขภาพดีหรือไม่?
เมล็ดมีพลังและป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องจากมีปริมาณสูง โปรตีน เพลิดเพลินไปกับรสชาติและประโยชน์ที่ได้รับเรานำเสนอสูตรต่อไปนี้:
ช็อคโกแลตขม 100 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ ผึ้ง
ผักโขม 100 กรัม
1. ละลายช็อคโกแลตในอ่างน้ำหรือในไมโครเวฟ
2. รวม Amaranth แล้วน้ำผึ้ง ผสม
3. ใส่กระดาษแว็กซ์ในถาดแล้วเทส่วนผสมลงบน แช่เย็น 10 นาทีเพื่อให้แข็งตัว
4 . ตัดสี่เหลี่ยมและให้บริการ
คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมลองดูสูตรสมบูรณ์ Kiwilimón และค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมของl ผักโขม และช็อคโกแลตในแกลเลอรี่ภาพของเรา