และคุณพร้อมที่จะเผาผลาญไขมันในขณะที่มีความสนุกสนานหรือไม่?

หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีคุณเพียงแค่ต้องรวมอาหารที่สมดุลเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญไขมันที่แข็งแรงรวดเร็วและมีพลัง

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth.co เมตรโค้ช Carlos Velázquezผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมการทำงานของ Sport City แสดงการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแบบง่าย ๆ สามแบบที่เรียกว่า แจ็คกระโดด รัสเซียหยาบคายและทำงานบนพื้น

แบบฝึกหัดเหล่านี้เผาผลาญไขมันที่คุณต้องทำในรูปแบบวงจรกล่าวคือคุณต้องทำงานห้าชุด 15 วินาทีสำหรับการพักผ่อน 20 วินาที

 

และคุณพร้อมที่จะเผาผลาญไขมันในขณะที่มีความสนุกสนานหรือไม่?