ต่อต้านริ้วรอยสุขภาพสำหรับผู้เริ่มต้น

• เมษายน 25, 2024

คุณต้องการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีในขณะที่ประสบความสำเร็จในการป้องกันริ้วรอยหรือไม่? ก่อนดำเนินระบอบการปกครองใด ๆ เพื่อต่อสู้กับอายุคุณควรทบทวนความคาดหวังของคุณ

ก่อนอื่น ริ้วรอย มันเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและ ความคิดครอบงำ การต่อสู้มันไม่ดี อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง สุขภาพยังคงอยู่ หนุ่ม และรับรองว่าจะไม่แก่ก่อนกำหนด

กิจวัตรประจำวัน เพื่อต่อสู้กับความชราควรใช้ใน คงที่ และ รับผิดชอบ . การคิดว่าเขาจะแก้ปัญหาได้อย่างน่าอัศจรรย์และทันทีด้วยยาหรือยาครอบจักรวาลใด ๆ เป็นความผิดพลาด สุขภาพ และ สวัสดิการ พวกเขาจะประสบความสำเร็จด้วยความสมดุลระหว่างองค์ประกอบของชีวิตของคุณซึ่งก็คือ: สุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์

• ร่างกายแข็งแรง

สุขภาพร่างกายนั้นทำได้ด้วย อาหารการกิน เพียงพอและ การออกกำลังกาย คงที่ การรักษาสุขภาพร่างกายให้มั่นใจว่าการทำงานของมันจะไม่ถูกขัดจังหวะ การหยุดชะงักของความสมดุลนี้และโรคต่าง ๆ ทำให้เกิดความเสียหาย เซลล์ และมัน ขุม เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอย

จิตใจและความรู้สึก

• จิตใจที่แข็งแรง

เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะสูญเสียเซลล์ประสาทที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในความเป็นจริงเมื่ออายุมากขึ้นความเสียหายต่อสมองก็เริ่มปรากฏขึ้นในรูป การเป็นบ้า . มันเป็นความจริงที่ตลอดชีวิตของเราเราจะสูญเสียเซลล์ประสาทตามธรรมชาติ แต่มีปัจจัยบางอย่างที่เร่งการสูญเสียนี้และส่งผลกระทบต่อ จิตปัญญา . นอกจากกระตุ้นจิตใจของเราและพยายามเรียนรู้ต่อไป อาหารการกิน Ademada และ การออกกำลังกาย ร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพจิตใจของเรา

• ความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพ

อารมณ์ของเราเป็นผลมาจาก ปฏิกิริยาเคมี ของร่างกายของเรา มีสารและฮอร์โมนบางชนิดที่ปล่อยออกมาตามสิ่งเร้าที่เราพบ สิ่งเหล่านี้สามารถส่งสัญญาณไปยังสมองที่บอกอารมณ์ของเรา นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมสุขภาพจิตและร่างกายของเรา ความสมดุลที่ดีระหว่างทั้งสองช่วยให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดี หากเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์และยอมจำนนต่อความเครียดมันจะเปลี่ยนสุขภาพของเรา ความตึงเครียด มันชาร์จร่างกายถ้าเราปล่อยให้มันและสามารถกระตุ้นพฤติกรรมที่ไม่ลงตัว