แอพให้รู้สึกดีขึ้น

• เมษายน 18, 2024

เชื่อหรือไม่ว่าการศึกษาใหม่ทำให้มั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายใด ๆ จะเพิ่มอารมณ์ดังนั้นเดินวิ่งวิ่งเดินเล่นโรลเลอร์สเกตหรือพาสุนัขไปเดินเล่น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Plos one Journal, NY; ติดตามผู้คนมากกว่า 10,000 คนที่ดาวน์โหลดแอปเพื่อสุขภาพและฟิตเนสในแอปพลิเคชันของ Google เป็นประจำ

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: 7 อาหารที่สร้างความสุข

แอปพลิเคชั่นที่โฆษณาเพื่อช่วยให้ผู้คนติดตามวิถีชีวิตของพวกเขาขอให้วัดความสุขในระดับหลังจากฝึกทำกิจกรรม "x"

การเปรียบเทียบแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้เวลานั่งมากกว่าแสดงความสุขและคะแนนความเป็นอยู่ที่ลดลง

คนที่เดินกำลังทำงานยืนอยู่พักหนึ่งพาสุนัขไปเดินเล่นหรือออกจากสำนักงานเพื่อสูดลมหายใจอย่างน้อย 15 นาทีให้คะแนนความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น