• เมษายน 24, 2024

เราไม่ค่อยสะท้อนความสำคัญหรืออิทธิพลที่มีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมของเรา

จากการศึกษาที่จัดทำโดย บริษัท แห่งชาติของปากกาในสหรัฐอเมริกา ภาษานี้สามารถเผยเบาะแสเกี่ยวกับคุณลักษณะของบุคลิกภาพของเราได้ถึงห้าพันแม้ว่าเราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคบางอย่างเช่นโรคจิตเภท

ศิลปะที่รักษา ...

ไม่เพียง แต่เป็นการแสดงออกถึงบุคลิกภาพของเราเท่านั้นประโยชน์ของการเขียนยังครอบคลุมไปถึงสุขภาพ ที่นี่เราให้คุณด้วยข้อมูลของ Huffington โพสต์ สามผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

1. ปรับปรุงการเรียนรู้ของคุณ การใช้ปากกาหรือดินสอเพื่อวางสิ่งของบนกระดาษสามารถช่วยให้คุณรักษาข้อมูลที่คุณเขียนได้ดีขึ้น นั่นเป็นเพราะการกระทำทางกายภาพของการเขียนสัญญาณจะถูกส่งจากมือของคุณไปยังสมองของคุณเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ

2. ช่วยให้คุณสมาน การเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถทำให้แผลหายเร็วขึ้นตามการศึกษาของนักวิจัยชาวนิวซีแลนด์

3. ความกตัญญูกตเวที การเก็บบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นจากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เดวิสและมหาวิทยาลัยไมอามี คนที่อยู่ในการศึกษาเก็บสมุดบันทึกไว้เป็นเวลาสองเดือนนั้นมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น

4. ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการเขียนสิ่งที่คุณกตัญญูรู้คุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความฝันของคุณ จิตวิทยาประยุกต์: สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

การเขียนสามารถช่วยให้คุณรักษาสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจของคุณ สถานการณ์ที่ไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับโอกาสของชีวิตอย่างเต็มที่