ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวต่อสู้กับน้ำมันมะกอก

• เมษายน 20, 2024

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อุดมไปด้วย น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ หรือกับ ผลไม้แห้ง สามารถย้อนกลับ เส้นเลือดอุดตัน ใน หลอดเลือดแดง carotid ในหนึ่งปีอ้างอิงจากการศึกษาโดย มหาวิทยาลัย Navarra สเปนและศูนย์วิจัยอีก 19 แห่งในประเทศนั้น

ตามข้อมูลจากหน่วยงาน EFE ศาสตราจารย์ Miguel ÁngelMartínezGonzález , ผู้กำกับกรมเวชศาสตร์ป้องกันของสภาสูงแห่งการศึกษา, พิจารณาว่าประเภทของ อาหาร พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จใน 12 เดือนสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ด้วยยาในเวลาอันสั้น

ผู้ที่เข้าร่วมการทดลอง 187 คนอายุ 55 ปีขึ้นไปและมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรค โรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่มโดยการสุ่ม สองคนแรกได้รับคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการติดตาม อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อย่างถูกต้อง กลุ่มสุดท้ายได้รับคำแนะนำและวัสดุเพื่อทำตาม อาหาร ไขมันต่ำ

บุคคลบางกลุ่มในสองกลุ่มแรกที่ได้รับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับ 15 ลิตร น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ทุกไตรมาส ในขณะที่คนอื่น ๆ ให้ ถั่ว ด้วยความคิดที่ว่าอาสาสมัครบริโภค 30 กรัมต่อวัน ถั่ว , อัลมอนด์ และ เฮเซลนัท .

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดถูกวัดความหนาของ ชั้นกลางที่ใกล้ชิด ของ หลอดเลือดแดง carotid ในตอนต้นของการสอบสวนและหลังจากหนึ่งปี ในข้อสรุปของการศึกษาพบว่าคนที่มีความหนาของชั้นนั้นเนื่องจาก เส้นเลือดอุดตัน ปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญโดยการบริโภค อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อุดมไปด้วย น้ำมันมะกอก หรือกับ ถั่ว .

ภาวะหลอดเลือดคืออะไร?

มันคือ โรค ที่มีผลต่อ หลอดเลือดแดง ของร่างกายโดยการเขย่าพวกเขาและป้องกันการไหลปกติใน หลอดเลือด ; สามารถสร้างปัญหาร้ายแรงเช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือ อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง .

ในวิดีโอต่อไปนี้จะอธิบายถึงขั้นตอนต่าง ๆ ของโรค

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำ การให้อาหาร สมดุลและอุดมไปด้วย น้ำมันมะกอก และ ถั่ว ; ควบคุมความดันโลหิต ทำ การออกกำลังกาย เป็นประจำและรักษา น้ำหนัก เหมาะกับคุณ อายุ และ ความสูง .