ยิมนาสติกสากลเพื่อเผาผลาญแคลอรี

• เมษายน 25, 2024

กีฬาโอลิมปิก ตั้งแต่เกมเอเธนส์ในปี 1896, ยิมนาสติกศิลป์ ประกอบด้วยการผสมผสานของการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยมีหรือไม่มีความช่วยเหลือของอุปกรณ์ยิมนาสติกซึ่งเป็นท่าเต้น

วินัยนี้สามารถเริ่มได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่เด็กระหว่างสี่หรือห้าปี มันอยู่ในยุคนี้เมื่อทักษะยนต์ขั้นพื้นฐานและทักษะที่จำเป็นได้รับการพัฒนาเพื่อให้สามารถเติบโตในนี้ กีฬา ตาม innatia.com

อย่างไรก็ตามหากคุณเริ่มฝึกฝนในวัยรุ่นมันจะช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นและการประสานงานอย่างเต็มที่

มันอาจเป็นหนึ่งในกิจกรรมทางกายภาพที่สร้างสรรค์ที่สุดเนื่องจากการรวมกันในหนึ่งวินัยการแสดงออกทางร่างกายและ เต้นรำ ตามจังหวะของเพลงที่มาพร้อมกับมันเช่นเดียวกับการดำเนินการเช่นริบบิ้นห่วงห่วงลูกบอลคลับและสายอักขระ

หากต้องการทราบเกี่ยวกับวินัยนี้ใน GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของนักกายกรรมชาวเม็กซิกันซินเทียวาลเดซ ผู้ชนะเหรียญทองในการแข่งขันแพน - อเมริกัน 2011:

ยิมนาสติกศิลป์ ต้องการสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมของนักกีฬา มันเป็นลักษณะโดยเริ่มต้นด้วยท่าทางของ การผ่อนคลาย เพื่อความราบรื่นของ การออกกำลังกาย และเพื่อความต่อเนื่องของการกระทำ ความสำคัญเท่าเทียมกันคือประโยชน์ของการฝึกฝนของคุณเพราะช่วย:

1. แก้ไขบางอย่างที่ไม่ดี ท่า ร่างกาย 2. เพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นการประสานงานและความเร็ว 3. พัฒนาของคุณ สมดุล และความรู้สึกของจังหวะ 4. สร้าง ความไว้วางใจและความปลอดภัย ในตัวเอง 5. ส่งเสริมความเข้มข้น 6. ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมมิตรภาพและการเคารพผู้อื่น

ดังนั้นการ ยิมนาสติกลีลา เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแบบจำลองร่างกายเนื่องจากชนิดของ การอบรม นอกจากนั้นคุณยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 300 แคลอรีขึ้นอยู่กับกิจวัตรที่ทำ

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่