• เมษายน 19, 2024

เวลาผ่านไปและคุณต้องใช้ประโยชน์จากทุกนาทีของคุณ ชีวิต เพลิดเพลินไปกับมันอย่างเต็มที่ แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณสั้นลง? ตามการสอบสวนของ มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนา มีปัจจัยบางอย่างที่ช่วยเร่งอายุ

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร แนวโน้มการแพทย์ระดับโมเลกุล สารพิษบางชนิดที่พบในสิ่งแวดล้อมรวมทั้งนิสัยบางอย่างลดความรู้สึกของคุณลง อายุขัย .

คุณอาจสนใจ: 4 นิสัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

หลีกเลี่ยงพวกเขาและสนุกกับชีวิตของคุณ!

1. โซล . รังสีอัลตราไวโอเลตทำลายผิวและทำให้เกิด ริ้วรอย นอกจากนี้หากคุณเปิดเผยตัวเองโดยไม่มีการป้องกันคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ไบโอมาร์คเกอร์บางตัวที่มีอายุมากขึ้นเกี่ยวข้องกับอายุขัยที่สั้นลงและการพัฒนาของโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
2. กลิ่น . มันเป็นหนึ่งในสารพิษและเป็นอันตรายมากที่สุดที่มีการบริโภคอย่างอิสระว่าควันมีสารพิษประมาณสี่พันดังนั้นผู้ที่บริโภคมันลดอายุขัยของพวกเขาเจ็ดปี
3. ความอ้วน . ภาวะน้ำหนักเกินนั้นสัมพันธ์กับโรคเรื้อรังเช่นเบาหวานหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจหรือมะเร็งดังนั้นความหวังและคุณภาพชีวิตของคุณก็ลดลงเช่นกัน
4. ความตึงเครียด . การใช้ชีวิตด้วยความตึงเครียดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพราะความเครียดที่มากเกินไปจะช่วยลดการป้องกันเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและส่งผลเสียต่อความจำซึ่งส่งผลต่ออายุขัย
5. สารหนูและเบนซิน . การได้รับสารเหล่านี้จะช่วยลดความสามารถของ DNA ในการซ่อมแซมตัวเองและ จำกัด การผลิต telomeres (ปลายของโครโมโซม) เพื่อทำให้สั้นลง หวัง ของชีวิต

หากคุณต้องการยืดอายุของคุณคุณเพียงแค่ต้องมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ ด้วยวิธีนี้คุณจะสนุกกับชีวิตมากขึ้นในทางบวก และคุณคุณจะยืดอายุได้อย่างไร