• เมษายน 25, 2024

หนึ่งในมติปีใหม่ของคุณคือ ลดน้ำหนัก และเป็นคนที่มีสุขภาพดี? วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้ก็คือการดูแลคุณ พืชในลำไส้ เพราะคุณไม่เพียง แต่ปกป้องกระเพาะอาหารของคุณ แต่ยังปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ

ในวิดีโอต่อไปนี้ของ เคล็ดลับลดน้ำหนัก Deya Cano มันอธิบายสี่วิธีในการดูแลคุณ พืชในลำไส้ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณและดูผอมลงทุกวัน

แบคทีเรียกับโรคอ้วน?

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร นิเวศวิทยาจุลชีววิทยา เมื่อพวกมันถูกพบในปริมาณที่มากเกินไปแบคทีเรียที่ผลิตสารพิษในลำไส้จะทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินนั่นคือจะป้องกันไม่ให้ผู้คนรู้สึกพึงพอใจกับอาหารบางส่วนดังนั้นสมองจึงต้องการอาหารเพิ่มขึ้น

Zhao Liping ผู้เขียนการศึกษารายละเอียดว่าถ้าแบคทีเรียชนิดนี้มีการปรับเปลี่ยนยีนสามารถเปิดใช้งานที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่า พืชในลำไส้ มันมีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการโรคอ้วน

ในขณะเดียวกันศาสตราจารย์ Yves Desjardins รายละเอียดว่าการบริโภคผลไม้สีแดงเพิ่มการผลิตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ใน ลำไส้ . ดังนั้นจึงช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงการย่อยอาหารซึ่งเป็นสองลักษณะที่สำคัญเพื่อลดน้ำหนักเกิน และคุณจะปกป้องพืชในลำไส้ของคุณได้อย่างไร?