สมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงาน

• เมษายน 25, 2024

ทำงาน มีความสำคัญมากเพราะสามารถช่วยให้เราพัฒนาความสามารถในการเข้าถึงของเรา เป้าหมาย ในชีวิตชำระค่าใช้จ่ายและรู้สึกพึงพอใจ; อย่างไรก็ตามการอุทิศทุกนาทีหรือคิดว่ามันจะสามารถยุติความสมดุลระหว่าง ชีวิตและการทำงาน .

หากคุณคิดว่าคุณใช้เวลามากเกินไปในการ สำนักงาน คุณ ได้รับการเน้น บ่อยครั้งและ คุณนอนหลับ เล็กน้อยมันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะเริ่มใช้มาตรการบางอย่างและระวังอาการเหล่านั้น

สำหรับสิ่งนี้ Alexandra Navarro ผู้ก่อตั้ง The Blue Lief และอาจารย์ บอกให้คุณทราบถึงการกระทำบางอย่างที่จะช่วยให้คุณสร้างความสมดุลในพื้นที่เหล่านี้โดยไม่ละเลย ทำงาน ชีวิตของคุณคืออะไรและของคุณ ชีวิตส่วนตัว :

นอกจากนี้เราขอแนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อป้องกันผลที่ตามมาในอนาคต:

1. จำกัด เวลาของ ทำงาน 2. ทำงานเฉพาะใน สำนักงาน 3. ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ 4. อย่านั่งลง ติติง 5. อย่าคิดถึงงานเมื่อคุณไม่ได้ทำงาน 6. กำหนดเป้าหมายและโครงการส่วนตัว 7. อุทิศเวลาให้กับตัวเอง 8. ผ่อนคลาย 9. เพลิดเพลินกับของคุณ เพื่อนและครอบครัว .

การปฏิบัติตามข้อผูกพันทั้งหมดในชีวิตประจำวันของเราอาจมีความซับซ้อน อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องยากอย่างที่คิดคุณควรพยายามหาจุดที่ทำให้คุณสมดุล ชีวิตและการทำงาน .  

ยาวิดีโอ: ความสมดุลของชีวิตและการทำงาน (Work and Life balance). (เมษายน 2024).