• เมษายน 25, 2024

ด้วยอุณหภูมิที่สูงและรังสีดวงอาทิตย์ที่รุนแรงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพของเราและลดปฏิกิริยาของ ร่างกาย ไป ความร้อน เกิน

ตามที่ มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะมีความไวต่อความร้อน อย่างไรก็ตามร่างกายฉลาดมากที่ใช้กลไกสามอย่างในการป้องกันตัวเอง ความร้อน : หายใจ, เหงื่อออกและเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือด

รายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญที่เหงื่อออกจะช่วยให้ร่างกายเย็นลงและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เพียงพอ (37 องศาเซลเซียส) แต่เมื่อความร้อนมากเกินไปปฏิกิริยาบางอย่างก็ไม่น่าพอใจ

คุณอาจสนใจ: ดวงอาทิตย์ฤดูร้อนทำให้เกิดความกังวล

ระวังด้วยความร้อน!

1. ความตึงเครียด . นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยพรินซ์ตันชี้ให้เห็นว่าเมื่อร่างกายร้อนเกินไปมันจะสร้างความเครียดซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นมีผื่นและเป็นลม

2. ความอ่อนเพลีย . มันถูกบันทึกไว้เมื่อบุคคลเหงื่อออกมากและไม่ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม อาการที่พบบ่อยที่สุดคือเหงื่อออกอ่อนเพลียคลื่นไส้ผิวซีดและเย็นรวมถึงอาการรู้สึกหมุน อุดมคติคือการดื่มน้ำธรรมชาติและพักผ่อนในที่เย็น

3. จังหวะความร้อน มันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิจากการสัมผัสเป็นเวลานานกับแสงแดด การหยุดเหงื่อออกร่างกายไม่สามารถลดความร้อนและหากไม่ได้รับการรักษาทันเวลาก็สามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพ อาการเพ้อเร้อเป็นลมชักผิวร้อนแดงหรือสีม่วง

4. ตะคิว . พวกเขาเป็นกล้ามเนื้อกระตุกอย่างเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อคนงานดื่มน้ำมาก ๆ แต่ไม่ได้แทนที่เกลือที่หายไปจากเหงื่อ กล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้ามักเป็นตะคริว

5. เป็นลม . มันเกิดขึ้นเมื่อมีคนไม่คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่ร้อน สติจะหายไปในช่วงเวลาสั้น ๆ มีการลงทะเบียนผิวที่มีเหงื่อออก

6. ผื่น . เรียกอีกอย่างว่าไข้ miliary มันลงทะเบียนในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้นที่เหงื่อไม่สามารถระเหยได้ง่าย สามารถป้องกันได้โดยการพักผ่อนในที่เย็นและให้ผิวแห้ง อาการที่เกิดขึ้นเป็นสีแดงหรือสีชมพู welts ระคายเคืองอาการคัน

7. ความดันโลหิตต่ำ . โดยการลดการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะภายในเพื่อเพิ่มสีแดงของผิวและกระจายความร้อนความดันโลหิตจะลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเหล่านี้ของ ความร้อน ในร่างกายของคุณผู้เชี่ยวชาญที่ Princeton University ขอแนะนำให้ใช้เสื้อผ้าฝ้ายเนื้อบางสีอ่อน ๆ และดื่มของเหลวมาก ๆ

ยังลดการสัมผัสกับแสงแดดและรักษาสมดุลอาหารที่มีอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ โปรดจำไว้ว่าการป้องกันจะทำให้คุณใช้ช่วงฤดูร้อนที่สนุกและปลอดความเสี่ยงมากขึ้น และคุณจะดูแลอุณหภูมิสูงได้อย่างไร