ระมัดระวังกับฤดูหนาวที่ลุ่ม
ร่างกาย

ระมัดระวังกับฤดูหนาวที่ลุ่ม

หากในช่วงวันหยุดเหล่านี้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าท้อถอยหรือเพิ่มน้ำหนักให้ระวังตัวด้วย ฤดูหนาวที่ลุ่ม . นี่เป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อประชากรโลก 6% ที่รู้จักกันในชื่อ ความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล (TAE) และโดดเด่นด้วยตอนที่ซ้ำของภาวะซึมเศร้าในบางเดือน (ปกติในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว) สลับกับช่วงเวลาของอารมณ์ปกติส่วนที่เหลือของปี (โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน)

เมษายนเป็นผลมาจาก การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา เนื่องจากเกี่ยวข้องกับส่วนอินทรีย์และกายสิทธิ์ บางส่วน อาการ ของโรคคือ:

 

  • ขาด การให้กำลังใจ
  • ความเจ็บปวด หัวคงที่
  • ความประมาท ของลักษณะส่วนบุคคล
  • ฉันได้รับโกรธ
  • ฝัน มากเกินไป
  • ความอยาก ของคาร์โบไฮเดรต
  • รับน้ำหนัก
  • ความสิ้นหวัง
  • ฉนวนกันความร้อน

แพทย์ Manuel González Oscoy ผู้เชี่ยวชาญของคณะจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยปกครองตนเองแห่งชาติเม็กซิโกกล่าวว่าในช่วงเทศกาลคริสต์มาสนี้การฆ่าตัวตายและอารมณ์ "ต่ำ" เพิ่มขึ้นถึง 40%

การรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลสามารถนำเสนอวิธีการที่แตกต่างกันตั้งแต่การกําหนด ซึมเศร้า (ด้วยความตั้งใจที่จะเพิ่มระดับของเซโรโทนิน) การใช้ ส่องไฟ หรือการใช้ จิตบำบัด . ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดประเภทของการรักษาที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 เหตุผลทำไมปากของคุณเจ็บ

ระวังด้วยความร้อน!

"เนื่องจากความเจ็บป่วย" เมแกนฟ็อกซ์จะต้องสนับสนุนอดีตของเธอ