ระมัดระวังกับฤดูหนาวที่ลุ่ม

• เมษายน 23, 2024

หากในช่วงวันหยุดเหล่านี้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าท้อถอยหรือเพิ่มน้ำหนักให้ระวังตัวด้วย ฤดูหนาวที่ลุ่ม . นี่เป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อประชากรโลก 6% ที่รู้จักกันในชื่อ ความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล (TAE) และโดดเด่นด้วยตอนที่ซ้ำของภาวะซึมเศร้าในบางเดือน (ปกติในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว) สลับกับช่วงเวลาของอารมณ์ปกติส่วนที่เหลือของปี (โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน)

เมษายนเป็นผลมาจาก การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา เนื่องจากเกี่ยวข้องกับส่วนอินทรีย์และกายสิทธิ์ บางส่วน อาการ ของโรคคือ:

• ขาด การให้กำลังใจ
• ความเจ็บปวด หัวคงที่
• ความประมาท ของลักษณะส่วนบุคคล
• ฉันได้รับโกรธ
• ฝัน มากเกินไป
• ความอยาก ของคาร์โบไฮเดรต
• รับน้ำหนัก
• ความสิ้นหวัง
• ฉนวนกันความร้อน

แพทย์ Manuel González Oscoy ผู้เชี่ยวชาญของคณะจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยปกครองตนเองแห่งชาติเม็กซิโกกล่าวว่าในช่วงเทศกาลคริสต์มาสนี้การฆ่าตัวตายและอารมณ์ "ต่ำ" เพิ่มขึ้นถึง 40%

การรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลสามารถนำเสนอวิธีการที่แตกต่างกันตั้งแต่การกําหนด ซึมเศร้า (ด้วยความตั้งใจที่จะเพิ่มระดับของเซโรโทนิน) การใช้ ส่องไฟ หรือการใช้ จิตบำบัด . ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดประเภทของการรักษาที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ของคุณ