• เมษายน 16, 2024

คุณรู้สึกว่าชีวิตเป็นภาระหนักที่ไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมหรือไม่? พวกเราหลายคนพยายามทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเพราะมันหมายถึงความสงบกับตัวเราเองนักจิตวิเคราะห์อธิบาย SofíaGonzález แต่บางครั้งมันก็ไม่ง่ายนัก

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) เขาให้รายละเอียดว่าการทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้นเราจะเอาชนะความยากลำบากด้วยการตัดสินใจที่ดีขึ้นและความชัดเจนที่มากขึ้น

เอาชนะอุปสรรคได้สำเร็จ!

นักจิตวิเคราะห์โซเฟียกอนซาเลซชี้ให้เห็นว่าตัวเราเองวางสิ่งกีดขวางในชีวิตของเราโดยไม่รู้ตัวนั่นคือไม่รู้ตัว

นอกจากนี้เราทำซ้ำรูปแบบและแม้ว่าเราจะรู้ว่าบางครั้งเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และสิ่งที่ยากสำหรับเรา

อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับที่ช่วยให้เราเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้และทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับเรา เคล็ดลับเหล่านี้ "ถูกสงวนไว้เพราะมันเป็นวิสัยทัศน์ที่เป็นอัตวิสัยและแต่ละคนก็เรียงลำดับความสำคัญในแบบที่ต่างออกไป" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

1. เรียนรู้ที่จะคาดหวัง อย่าปล่อยให้ทุกสิ่งในช่วงเวลาสุดท้าย "รอให้มันได้รับการแก้ไขในที่สุด ความสามารถในการวางแผนช่วยลดความเครียดและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าให้ความพึงพอใจมากขึ้น "

2. เรียนรู้ที่จะพูดไม่และตั้งข้อ จำกัด สิ่งนี้ช่วยประหยัดความยากลำบากมากมาย หลายครั้งที่เรากลัวที่จะทำร้ายผู้อื่นหรือดูไม่ดีต่อหน้าพวกเขา แต่การตระหนักถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้และเต็มใจที่จะทำจะหยุดการก่อกวนที่จะใช้เวลาและพลังงาน

3. ทำสิ่งที่คุณหลงใหล . อุทิศเวลาให้กับตัวเองและสิ่งที่เราชอบทำ

4. ระบุสิ่งที่เป็นของเราและของผู้อื่น "หลายครั้งที่เรามีความซับซ้อนในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราโดยการฉายความขัดแย้งของเราในที่อื่น ๆ และเรารอให้คนอื่น ๆ เพื่อแก้ไขพวกเขา; จากนั้นความสามารถในการเผชิญและแก้ไขปัญหาของเราจะช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรามีสุขภาพดีขึ้นคุ้มค่าและง่ายขึ้น

5. หลีกเลี่ยงการสะดุดหินก้อนเดียวกัน . “ การกระทำหลายอย่างของเราซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่รู้ตัวดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุสาเหตุที่ทำให้เราทำและเราจะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น

นักจิตวิเคราะห์SofíaGonzálezยืนยันว่าสนับสนุนเราในการบำบัดด้วยการวางแนวจิตวิเคราะห์เพื่อทำความเข้าใจกับอดีตและสิ่งที่เรากำลังทำซ้ำเราสามารถมอบชีวิตที่มีความชัดเจนและมีคุณภาพมากขึ้นในการตัดสินใจของเรา เช่นเดียวกับวิธีที่ดีกว่าและใหม่ในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่นและดังนั้นจึงมีชีวิตที่เรียบง่าย และคุณคุณทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นได้อย่างไร