• เมษายน 20, 2024

ยาอายุรเวท รู้จักกันดีในนาม "ศาสตร์แห่งชีวิต" แสดงให้เห็นว่าเหตุผลสำหรับ หนักเกินพิกัด , ความอ้วน เช่นเดียวกับความผิดปกติและโรคต่าง ๆ อันเนื่องมาจากความจริงที่ว่าเรากินอาหารที่ไม่สอดคล้องกับร่างกายของเรา

ดังนั้นสาขายานี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมาน ความอ้วน พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะกินอย่างเหมาะสมเพื่อกินตามวิธีการทำงานของสิ่งมีชีวิต ผลิตภัณฑ์ที่รับประทานเข้าไปตามลักษณะของเรา การเผาผลาญอาหาร พวกเขาจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพและผอม

ปัญหาไม่ใช่ว่าคนกินมากเกินไปหรือมากเกินไป แต่การเลือกอาหารที่ต้องผ่านการเลือกประเภทของอาหารที่พวกเขากิน มีอาหารจำนวนมากที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับร่างกายบางประเภท การไม่สามารถทำให้ทั้งสองสิ่งนั้นกลมกลืนกันเป็นรากเหง้าของปัญหา

ประเภทของร่างกาย

ในการ อายุรเวท doshas สามประเภท (สัณฐานวิทยาของร่างกาย) ได้รับการพิจารณา: vata , นก และ kapha . ในแง่นี้ถ้าผู้คนกินอาหารตามประเภทร่างกายของพวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับ หนักเกินพิกัด และ / หรือ ความอ้วน .

โปรไฟล์ Vata

1. น้ำหนักเบา, รูปร่างเพรียวบาง
2. ทำกิจกรรมของคุณด้วยความเร็ว
3. ความอยากอาหารและ การย่อยอาหาร ผิดปกติ
4. นอนหลับไม่ดีและขัดจังหวะนอนไม่หลับ
5. ความกระตือรือร้นความมีชีวิตชีวาและจินตนาการ
6. ความพร้อมในการรวบรวมข้อมูลใหม่และลืมมันไปด้วย
7. มีแนวโน้มที่จะกังวล
8. เทรนด์ถึง อาการท้องผูก

ชุดรูปแบบพื้นฐานของประเภท Vata คือความแปรปรวน ผู้คนใน Vata นั้นไม่สามารถคาดเดาได้และมีความตายตัวน้อยกว่า Pittas หรือ Kaphas

ลักษณะ Pitta

1. งานสร้างปานกลาง
2. อารมณ์ผู้ประกอบการชอบความท้าทาย
3. การย่อยอาหารที่ดีและหิวกระหาย
4. ผมบลอนด์, ผมสีน้ำตาลอ่อนหรือแดง (หรือไฮไลท์สีแดง)
5. มีแนวโน้มที่จะโกรธ: หงุดหงิดกับ ความตึงเครียด
6. ไม่ชอบแสงแดดและความร้อน
7. ผิวใสหรือแดงก่ำมักจะตกกระ

รายละเอียด Kapha

1. โครงสร้างแข็งแรงและทรงพลัง ความแข็งแรงและความอดทนทางกายภาพที่ดี
2. ความสงบและบุคลิกภาพที่ผ่อนคลาย ช้าที่จะโกรธ
3. ผิวสดชื่นนุ่มและหนา ซีดและอ้วนบ่อยครั้ง
4. ฝัน หนักและยาวนาน
5. เทรนด์ถึง ความอ้วน
6. การย่อยอาหาร ช้ากระหายเล็กน้อย
7. รักใคร่อดทนและมีแนวโน้มที่จะให้อภัย
8. มีแนวโน้มที่จะเป็นเจ้าของและพึงพอใจ

ประเภทของโดชา

ค้นพบสิ่งที่จะกินและหลีกเลี่ยงเพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและมีรูปร่าง:

vata: อายุรเวท แนะนำให้คนที่ชอบ Vata (อากาศ) กินผักที่ปรุงสุกมากขึ้นและหลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารที่มีเครื่องเทศสูงและผลไม้สด

แต้วแล้ว: พวกเขาเป็นคนไฟและผู้ที่มีร่างกายที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ควรอยู่ห่างจากอาหารที่เป็นกรด, เผ็ดมากเกินไปและอาหารทอด

kapha: ลักษณะของคาปา (น้ำและดิน) บังคับให้คนเหล่านี้ไม่ต้องกินเหนือสิ่งอื่นใดอาหารทอดที่แพร่หลาย

นี่คือแนวคิดทั่วไปบางอย่าง แต่ อาหาร มันจะต้องได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหา

ยาวิดีโอ: สารอาหารในอาหารมีปริมาณพลังงานและสัดส่วนที่เหมาะสมกับวัย - สื่อการเรียนการสอน วิทยาศาสตร์ ม.2 (เมษายน 2024).