แหล่งท่องเที่ยวที่น่าเที่ยวในเม็กซิโก

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การเดินทาง เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกัน พายุดีเปรสชัน, ความตึงเครียด และ โรค ของ หัวใจ. มันไม่สำคัญว่า แหล่งท่องเที่ยวที่น่าเที่ยว...

ไม่สบายทุกวัน

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า มันเป็นอาการที่พบบ่อยมากในชีวิตประจำวันซึ่งมักจะเกิดจากการทำงานหนักและ เครียด หรือขาดการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง แต่สาเหตุที่คุณรู้สึก เหนื่อย...

สร้างวิหารแห่งการพักผ่อนของคุณ!

หากคุณไปรอบ ๆ และอยู่บนเตียงเพราะคุณนอนไม่หลับแม้จะมีอาหารมื้อเย็นเบา ๆ หรือทำทุกอย่างเพื่อพักผ่อนอย่างล้ำลึกถึงเวลาที่ต้องสังเกตุห้องนอนของคุณ ลึกจากการศึกษาของ สถาบันความฝันแห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตัน...

เวลาที่คุ้มค่ากับทองคำ!

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหลับตาและสิ่งที่คุณคิดจะเข้านอนเป็นเวลาสองนาทีอย่าลังเลที่จะทำ! จากการศึกษาของ คณะจิตวิทยาที่ Flinders University...

60% ของชาวเม็กซิกันกรน

การนอนหลับ กับใครสักคนในช่วงกลางคืน เสียงแหบ มันไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งและสามารถกลายเป็นสาเหตุของ การหย่าร้าง. แต่มีน้อยคนที่รู้ว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดเสียงดังและน่ารำคาญ กรน...

เหตุการณ์ที่เปลี่ยนความฝัน

คุณรู้หรือไม่ว่าความฝันคืออะไร? ตามที่แพทย์ Tore Nielsen แห่งห้องทดลอง Dream and Nigthmare แห่งมหาวิทยาลัยมอนทรีออล...

7 ขั้นตอนในการนอนหลับที่เร็วขึ้น

การนอนหลับตามความจำเป็นมีความสำคัญต่อการนอนหลับพักผ่อนและดูแล สุขภาพ. กับกิจกรรมประจำวันชั่วโมงการนอนหลับมีความเสี่ยง ดังนั้นคุณสามารถ การนอนหลับ ดีขึ้นและเร็วขึ้นทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ว่า...

7 ของขวัญที่เหมาะสำหรับการนอนหลับ

โรคนอนไม่หลับ มันคือ โรค ประชากรส่วนใหญ่ของโลกได้รับความทุกข์ทรมานดังนั้นในเวลานี้ที่ผู้คนมักจะให้ของขวัญกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของพวกเขามันมีประโยชน์มากที่จะคิดถึงสิ่งของบางอย่างที่สร้าง...

พักผ่อนอย่างมีความสุข!

คุณนอนหลับสบายในเวลากลางคืนหรือไม่? คุณภาพของ ส่วนที่เหลือ ที่คุณมีทุกวันสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของคุณตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร...

7 เคล็ดลับในการนอนหลับให้ดี

การตรวจสอบต่างๆบ่งชี้ว่าปริมาณของ ฝัน สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ แล้วยังคงเหมือนเดิมตลอดชีวิตของเราระหว่างแปดถึงแปดชั่วโมงครึ่ง พวกเขายังชี้ให้เห็นว่า ฝัน...

70% ของคนที่มีปัญหาการนอนหลับ

ผู้ป่วย 7 จาก 10 พูดคุยในขณะที่ การนอนหลับเพราะพวกเขาพบกับอารมณ์ที่แตกต่าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นภาพสะท้อนว่ามีความผิดปกติของการนอนหลับหมอกล่าว Reyes Haroผู้อำนวยการ...

การฝังเข็มต้านอาการนอนไม่หลับ

นักวิจัยจาก National Polytechnic Institute (IPN) ยืนยันประสิทธิภาพของการใช้ การฝังเข็ม เป็นทางเลือกในการรักษา โรคนอนไม่หลับ หนึ่งในสามของประชากรชาวเม็กซิกันทนทุกข์ทรมานในเรื่องนี้ศัลยแพทย์ Luis...

เมื่อเดินทางควรระวังโรคไข้เลือดออก

คุณวางแผนที่จะเดินทางไปยังเขตร้อนหรือกึ่งเขตร้อนหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าโรคทั่วไปของภูมิภาคเหล่านั้นคืออะไร?...

หยุดหายใจขณะหลับส่งผลกระทบต่อชาวเม็กซิกัน

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยคณะจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยอิสระแห่งชาติเม็กซิโก (FP-UNAM) ระบุว่าโรคนอนหลับนี้ส่งผลกระทบต่อชาวเม็กซิโกเกือบ 30 ล้านคนและ 98%...

การพักผ่อนที่เหมาะสมจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี!

อย่าปล่อยให้คู่นอนของคุณนอนหลับ? หรือนอนกรนของคุณทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืน? คุณอาจหยุดหายใจขณะหลับและคุณควรปฏิบัติต่อทันทีเนื่องจากมีรายละเอียดการศึกษาว่า หยุดหายใจขณะหลับ...

โจมตีการนอนไม่หลับด้วยการฝังเข็ม

ความกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติของคนที่มีปัญหา ฝันนักวิจัยจาก National Polytechnic Institute (IPN) พิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้ การฝังเข็ม เป็นทางเลือกในการรักษา โรคนอนไม่หลับ...

นอนหลับลึกเพียง 20%

อุปกรณ์เทคโนโลยีโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์มีความสำคัญสำหรับเด็กและคนหนุ่มสาวดังนั้นพวกเขาจึงต้องการเพลิดเพลินกับพวกเขาจนถึงช่วงเวลาสุดท้ายของวัน...

เชอร์รี่มีผลต่อการนอนไม่หลับ

ดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว เชอร์รี่ ก่อนเข้านอนช่วยประนีประนอม ฝันจากการศึกษาโดย มหาวิทยาลัย Northumbriaใน สหราชอาณาจักร.นักวิจัยบางคนชี้ให้เห็นว่าน้ำผลไม้นี้เพิ่มระดับของ ฮอร์โมน รับผิดชอบในการควบคุม...

สิ่งที่ต้องคำนึงถึง?

ในช่วงเวลาของ การนอนหลับ สิ่งที่เรามองหามากที่สุดคือ ความสะดวกสบาย และความอบอุ่นสำหรับการพักผ่อนอย่างสงบ แต่สิ่งที่เราอาจไม่ได้คิดก็คือสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นที่นอนที่ดีหรือหมอนและแน่นอน...