เผาผลาญแคลอรี่ด้วย Boot Camp

• เมษายน 16, 2024

ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการมีร่างกายที่กระชับ จาระบี ชอบสังคม Kim Kardashian คุณจะได้รับมัน; พวกเขาแค่ต้องฝึกฝน Boot Camp แผน การอบรม การฝึกทหารที่ใช้

Kim Kardashian กล่าวว่าเขาเป็นแฟนตัวยงของเทรนด์ใหม่นี้ดังนั้นเขาจึงไม่สูญเสียโอกาสในการเผาไหม้ระหว่าง 800 ถึง 1,500 แคลอรี่ ใน Boot Camp ครั้งเดียว ดาวดวงอื่นที่ไม่ลังเลที่จะออกกำลังกายในลักษณะนี้คือ Amanda Seyfried .

Boot Camp คืออะไร

Boot Camp เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายและจิตใจของคุณผ่านชุดการออกกำลังกายที่ดำเนินการโดยนาวิกโยธินสหรัฐซึ่งช่วยให้มั่นใจถึงผลลัพธ์ที่ดีในระยะเวลาอันสั้น

แผนจะต้องได้รับการออกแบบโดยอาจารย์ผู้สอนพิเศษซึ่งจะรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความแข็งแกร่งความอดทนและความยืดหยุ่นเช่น: Abdominals, ความพยายาม, squats, push-ups, กระโดดเชือก, มวย, วิ่งและยืด โดยไม่ลืมช่วงเวลาการกู้คืน

Boot Camp ขอแนะนำให้ผู้ที่ต้องการวินัยแรงจูงใจและการเผาไหม้ แคลอรี่ ในเวลาอันสั้น ดังนั้นหากคุณเบื่อกับยิมแล้วกิจกรรมนี้จะเป็นทางออกของคุณ วิดีโอต่อไปนี้แสดงการออกกำลังกายบางอย่างที่ทำ:

การเตรียมที่เข้มข้นนี้จะต้องทำในที่โล่งเนื่องจากพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการทำงานร่างกายความแข็งแรงการประสานงานและการต่อต้านทางจิตใจ อีกหนึ่งผลประโยชน์ที่นำเสนอโดย Boot Camp พวกเขาคือ:

1. ลดการ ความตึงเครียด และ ความกังวล
2. ลดน้ำหนัก และเผา ไขมันในร่างกาย
3. เพิ่มความแข็งแรงของคุณ
4. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ
5. ต่อสู้กับ พายุดีเปรสชัน และ ความเมื่อยล้า
6. เพิ่มความนับถือตนเอง
7. ปรับปรุงท่าทางของคุณ
8. เสริมสร้างความจำของคุณ
9. ป้องกัน ความเสียหาย กล้ามเนื้อ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าก่อนฝึก Boot Camp ไปพบแพทย์ของคุณเพื่อยืนยันว่าคุณมีสุขภาพที่ดีรวมทั้งมีสภาพร่างกายในระดับหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทิ้งการฝึกในช่วงแรก และคุณกล้าที่จะเผาผลาญแคลอรี่ด้วย Boot Camp หรือไม่?
 

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: ต่ายณัฐพร พวงแก้ว วิศกรหนุ่มกับหนี้บัตรเครดิตกว่า10ใบ พลิกฟื้นชีวิตได้ด้วยธุรกิจ เบลลักซ์ ปารีส (เมษายน 2024).