เผาผลาญแคลอรี่ด้วยกีฬาภาษาอังกฤษ

• เมษายน 25, 2024

ไม่ว่าจะมีการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่นักกีฬาชาวอังกฤษที่คัดเลือกมาเป็นอย่างดีและมีความพร้อมจำนวนมากเจ้าภาพของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้สร้างและเป็นผู้ฝึกสอนที่กระตือรือร้นของกิจกรรมกีฬาอื่น ๆ ดังนั้นการเผาไหม้ แคลอรี่ กับกีฬาโปรดของอังกฤษต่อไปนี้:

1.- ขี่ม้า: การขี่ต้องมีการทำงานของกล้ามเนื้อที่สำคัญมากที่ด้านหลังและหน้าท้องโดยเฉพาะเมื่อนั่งบนเก้าอี้ (ขั้นบันไดวิ่งหรือวิ่งเหยาะๆ) นอกจากนี้เมื่อฝึกการวิ่งจ๊อกกิ้งเท้ากล้ามเนื้อของขาและก้นก็จะได้รับการเสริมแรงเช่นกัน ร้อน แคลอรี่ ด้านหลังและไหล่ด้วยการขี่ม้าแบบดั้งเดิม

อย่างไรก็ตามการสวมใส่พลังของกีฬานี้ไม่สม่ำเสมอ; สำหรับการเดินเล็ก ๆ น้อย ๆ ถูกเผาเพราะความพยายามน้อยที่สุดในขณะที่เดินไปพร้อมกับสิ่งกีดขวางและการฝึกอบรมงานกล้ามเนื้อจะทวีความรุนแรงและเผาไหม้ระหว่าง 350 และ 600 แคลอรี่ ต่อชั่วโมง นอกจากนี้ยังเสริมสร้างความสมดุลและปรับปรุงการประสานงานมอเตอร์

2.- เทนนิส: มันคือ การออกกำลังกาย แอโรบิกและแอโรบิกในเวลาเดียวกันนั่นคือมันมีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วมากตามความแข็งแกร่งเช่นการให้บริการและวอลเลย์ในขณะที่ทำให้คนเป็นเวลานานในการเคลื่อนไหวคงที่

ในการแข่งขันหรือออกกำลังกายคุณออกกำลังกายแขนขาและสะโพกมาก ในกรณีของผู้หญิงขาและแขนแข็งแรงขึ้นและกระชับขึ้น ในผู้ชายมันทำให้หน้าท้องแข็งแรงมาก

3.- ฟุตบอล: มันเป็นกิจกรรมกีฬาที่รุนแรงที่ต้องการสภาพร่างกายที่ดีและการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ ร้อน แคลอรี่ ด้วยเกมที่สนุกนี้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยการแข่งขันที่รวดเร็วและการเร่งซ้ำอย่างต่อเนื่อง เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระบบหายใจ มันให้ความต้านทานและความสมดุล

4.-รักบี้: มันเป็นวิวัฒนาการโดยตรงของฟุตบอลยุคกลางของอังกฤษ มันเป็นเกมบอลที่รุนแรงกฏกติกาที่หลากหลาย กีฬานี้ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมมิตรภาพการสื่อสารระหว่างผู้เล่นงานและความพยายามทางกายภาพ

การเล่นกีฬานั้นหมายถึงความพยายามทางกายภาพการฝึกอย่างต่อเนื่องและมิตรภาพเนื่องจากมีการวิ่งจำนวนมากซึ่งกระตุ้นการทำงานของปอดหัวใจขาและจิต

5.- แบดมินตัน: ปรับปรุงการประสานงาน การหายใจ และความสมดุล; ร้อน แคลอรี่ และทำงานกล้ามเนื้อตะโพกท้องและหลัง; นอกจากนี้ยังเสริมข้อต่อพัฒนาการรับรู้ในพื้นที่และการมองเห็น เพิ่มความต้านทานการต่อสู้ ความอ้วน , ความตึงเครียด หรือ ความกังวล .

ด้วยกีฬาเหล่านี้คุณจะเผาผลาญแคลอรี่อย่างสนุกสนานและเป็นกลุ่ม นอกจากนี้คุณจะได้รับความอิจฉาที่จะสวมใส่บิกินี่ในช่วงฤดูร้อน และคุณกีฬาประเภทใดที่คุณฝึกฝนเพื่อเผาผลาญแคลอรี

สี: # 333333 ">

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">