เผาผลาญไขมันด้วยแทรมโพลีน

เทรนด์ใหม่ใน การออกกำลังกาย ที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในวิธีที่มีประสิทธิภาพในขณะที่คุณปรับโทนร่างกายและเร่งการเผาผลาญของคุณเป็นกระดานกระโดดน้ำ ด้วยอุปกรณ์เสริมนี้คุณสามารถผสมผสานความแข็งแรงของหลอดเลือดและหัวใจและความสมดุล

ตามหน้า Aerobics.com.mx ในชั้นเรียนคุณเพิ่มความแข็งแกร่งความต้านทานและความยืดหยุ่นของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณในทางที่สมบูรณ์ เพื่อสนับสนุนให้คุณเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือรวมไว้ในแผนการฝึกอบรมของคุณเรานำเสนอประโยชน์ของการฝึกแทรมโพลีน:

  1. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ
  2. ลดระดับของ ความตึงเครียด
  3. ป้องกัน โรคกระดูกพรุน
  4. มันช่วยลดอาการไม่สบายที่เกิดจากการ โรคไขข้อ
  5. มันสนับสนุนการสูญเสียของ น้ำหนัก
  6. มันลดลง varices
  7. เพิ่มของคุณ การเผาผลาญอาหาร ที่จะมีค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่ดีขึ้น
  8. ปรับปรุงสมดุลของร่างกาย
  9. ปรับหน้าท้อง, ขาและ glutes

สิ่งเดียวที่คุณต้องฝึกฝนคือแทรมโพลีนที่มีความสูงประมาณ 15 เซ็นติเมตรและเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งเมตร 20 ซม. ในชั้นเรียนคุณสามารถเผาผลาญระหว่าง 120 และ 350 แคลอรี่ในเซสชั่น 40 นาที; อย่างไรก็ตามการกำจัดนี้ขึ้นอยู่กับพลังงานที่แต่ละคนใช้ ในการใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมินิแทรมโพลีนและรู้ประเภทของการออกกำลังกายที่เราดำเนินการอยู่เราจะนำเสนอกิจวัตรในวิดีโอต่อไปนี้:

การใช้แทรมโพลีนไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะจู่โจมหวาดกลัวหรือกำลังตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าก่อนและหลังการทำกิจกรรมคุณต้องปฏิบัติตามการออกกำลังกายแบบอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยง ความเสียหาย . อย่าลืมที่จะดื่มน้ำหนึ่งขวดเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเอง และคุณพร้อมที่จะออกกำลังกายกับแทรมโพลีนแล้วหรือยัง?  

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่