เผาผลาญไขมันด้วยคางอัพ
ของความต้านทาน

เผาผลาญไขมันด้วยคางอัพ

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังเหมาะสำหรับการเพิ่มสมรรถภาพทางกายความแข็งแรงและเพลิดเพลินกับร่างกายที่กระชับเหมือนนักแสดง แลมบ์ดากาเซีย .

แลมบ์ดากาเซีย รับรองว่าแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันเช่นคางอัพเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณลูกหนูออกกำลังกล้ามเนื้อหลังและไหล่

เทคนิคจะต้องทำในอุปกรณ์พิเศษที่คุณสามารถหาได้ในโรงยิมสวนสาธารณะหรือคุณสามารถปรับที่ใดที่หนึ่งในบ้านของคุณ เพียงทำตามตัวอย่างของ แลมบ์ดากาเซีย ในวิดีโอต่อไปนี้:

แม้ว่าแบบฝึกหัดนี้ต้องการสมาธิและความเพียรมากมันเพิ่มจำนวนซ้ำ ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่เกินประสิทธิภาพการทำงานเพราะคุณอาจได้รับบาดเจ็บ

ตามพอร์ทัล Vitónica.com, การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความต้านทานทางกายภาพของคุณดังนั้นคุณต้องใช้กล้ามเนื้อหลัง 100% และใช้เพื่อสนับสนุนแขนเท่านั้นเนื่องจากวัตถุประสงค์คือเพื่อใช้น้ำหนักของคุณเองในการออกกำลังกาย

โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสม เป็นกำลังใจให้กับตัวเองและรับคำแนะนำจาก Lambda García และ คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายอื่นเพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณ?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาหารเช้าสำหรับเด็กสำหรับวันหยุดพักผ่อน

ภายในกระเป๋าของคุณ

สิทธิ์ที่จะเป็นพ่อ