• เมษายน 24, 2024

คุณไม่รู้วิธีออกกำลังกายความจำของคุณหรือไม่? จากการศึกษาของ สถาบันมักซ์พลังค์เพื่อความรู้ความเข้าใจของมนุษย์และวิทยาศาสตร์สมองและมหาวิทยาลัยวิสคอนซินแมดิสัน การฝันกลางวันช่วยให้คุณปรับปรุงสมาธิและทำให้จิตใจของคุณตื่นตัวอยู่เสมอ

นักวิจัยกล่าวว่าในขณะที่จิตใจของคุณเดินกระบวนการทางจิตถูกสร้างขึ้นที่สร้างความทรงจำในการทำงานนั่นคือคุณวางแผนหรือวางแผนสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่ทำกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา โปรดทราบว่าความจุหน่วยความจำในการทำงานนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับแนวโน้มความคิดฝันในระหว่างกิจกรรมประจำวัน

แต่วิธีการออกกำลังกายความจำ?

นักวิจัย Jonathan Smallwood, Daniel Levinson, Richard Davidson พวกเขารายละเอียดว่ากระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นเมื่อจิตใจเดินเป็นวิธีการออกกำลังกายความทรงจำเนื่องจากความสามารถทางจิตนี้ช่วยให้สมองสามารถประมวลผลความคิดหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

Jonathan Smallwood หนึ่งในนักวิจัยของการศึกษายืนยันว่าการวางแผนกิจกรรมที่เกิดขึ้นในขณะที่คนอยู่บนรถบัสไปทำงานล้างจานหรืออาบน้ำเป็นส่วนหนึ่งของความคิดของหน่วยความจำในการทำงาน

นอกจากนี้สมองเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญลำดับชั้นกล่าวคือได้รับความสามารถในการใส่ปัญหาที่เกี่ยวข้องก่อนที่สำคัญที่สุดซึ่งทำให้พวกเขาอยู่ในระดับอัตโนมัติโดยไม่ต้องให้ความสนใจทั้งหมด

สิ่งสำคัญคือผู้คนใช้หน่วยความจำที่ใช้ในการทำงานเพื่อรักษาสมาธิและป้องกันไม่ให้จิตใจหลงทางโดยไม่ต้องให้ความสนใจอย่างชัดเจนเพราะมิฉะนั้นเป้าหมายจะไม่ได้รับการมองเห็น และคุณฝันกี่ครั้งในหนึ่งวัน?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา