แต่อะไรเป็นสาเหตุ

แม้ว่าคุณจะเคยชินกับการบอกเพื่อนว่า "เจ้าหญิงนิทรา" แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะใช้เวลาทั้งวันในการนอนหลับ และนั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่คุณพักผ่อนความเหนื่อยล้าดูเหมือนจะไม่ลดน้อยลง ...

อย่างไรก็ตามอาการง่วงนอนนี้มีคำอธิบาย: "Resaca del sueño" เพราะเมื่อคุณตื่นขึ้นคุณจะมีอาการคล้ายกับเมื่อคุณไปปาร์ตี้: อ่อนแอ, ปวดหัว, ระคายเคือง

 

แต่อะไรเป็นสาเหตุ

ปัญหาอยู่ในจังหวะ circadian; นาฬิกาชีวภาพของมนุษย์ที่ควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิต

 

ความเหนื่อยล้าแม้เมื่อคุณนอนหลับนานหลายชั่วโมงก็ส่งผลให้เกิดการหยุดชะงักในรอบนี้: เราตื่นขึ้นมาในช่วงที่หลับไม่สนิท "เขาเปิดเผย Michael Breus นักจิตวิทยาคลินิกและ นักการทูตของ American Board of Sleep

เหตุผลนี้เป็นเพราะสมองหลังจากเสร็จสิ้นการซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายตื่นขึ้นเองตามธรรมชาติ; เพราะเขาต้องการเวลานอนที่สมบูรณ์แบบสำหรับเขา

แม้ว่าคุณควรรู้ว่าอายุของคุณเป็นปัจจัยที่เพิ่มชั่วโมงการพักผ่อนเพราะยิ่งเรามีขนาดใหญ่ขึ้นเท่าไหร่การที่ร่างกายของเราจะซ่อมแซมตัวเองก็จะนานขึ้น

 

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

วัยหมดประจำเดือนนานเท่าไรและอาการแรกคืออะไร

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่มีแพทย์ผิวหนังแนะนำ

การเกิดลิ่มเลือดดำ: อาการและสาเหตุ

อาการของโรคเบาหวานในผู้หญิงอายุ 30 ปี ... จำได้ทันเวลา!


ยาวิดีโอ: อะไรทำให้ปากเหม็น - Mel Rosenberg (มีนาคม 2024).