ข้อดีของการอยู่ร่วมกัน
มีนาคม 2024
ในทุกช่วงของชีวิตเราต้องการวิตามินเพื่อให้สารอาหารแก่ร่างกายของเรา ขึ้นอยู่กับอายุความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะแสดงให้คุณเห็น วิตามินที่คุณต้องการหลังอายุ 40 .
จากการศึกษาเผยแพร่โดย ศูนย์การแพทย์ Dessau เยอรมนี ผู้หญิงเราควรบริโภค คอลลาเจน จากอายุ 30 ปีเพื่อชะลอความชรา
แล้วอื่น ๆ วิตามิน ซึ่งแนะนำให้รับประทาน:
เมื่อเวลาผ่านไปการสึกหรอและการฉีกขาดของกระดูกหรือข้อต่อเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อเสริมสร้างให้พวกเขามีความสำคัญที่จะต้องกินแคลเซียมทุกวัน
วิตามินนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันโรคโลหิตจาง
มันช่วยให้มีการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและเกี่ยวข้องกับความหนาแน่นของกระดูกที่เพิ่มขึ้น
ควบคุมระดับของ คอเลสเตอรอล ในเลือดและชะลอความชราโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ
ลดระดับของ น้ำตาลในเลือด . นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องสุขภาพของไต
เหล่านี้คือ วิตามินที่ไม่สามารถขาดหายไปทุกวันหลังจาก 40 . เป็นสิ่งสำคัญที่คุณออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์และคุณจะมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม
ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน
สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน
การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ
การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก