การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและผลประโยชน์

เราทุกคนมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิดขึ้นของพวกเขาอาจมีความหลากหลายและหลากหลายตั้งแต่นิสัยชีวิตที่ไม่ดีไปจนถึงโรคประจำตัว

เมื่อหัวใจวายเกิดขึ้นมีวิธีการฟื้นฟูเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต แน่นอนพวกเขาจะต้องประสานงานโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและนำไปใช้โดยแพทย์ฟื้นฟูเพื่อให้พวกเขาจะดำเนินการในลักษณะที่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เป้าหมาย

เป้าหมายของแผนฟื้นฟูหัวใจแต่ละแผนนั้นแตกต่างกันไปสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย เมื่อตั้งเป้าหมายของคุณเองกลุ่มฟื้นฟูจะคำนึงถึงสุขภาพโดยทั่วไปของคุณปัญหาหัวใจเฉพาะของคุณปัจจัยเสี่ยงของคุณคำแนะนำของแพทย์และแน่นอนความชอบของคุณเอง

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถลดอาการของคุณและโอกาสที่คุณจะมีปัญหาหัวใจอื่น ๆ ในอนาคต มันมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

ผลประโยชน์

ออกกำลังกายช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณให้พลังงานมากขึ้นและจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น มันช่วยให้หัวใจของคุณและให้ความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณ การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณกลับไปทำงานและกิจกรรมอื่น ๆ ได้เร็วขึ้น

- อาหารสุขภาพสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดควบคุมน้ำหนักและช่วยควบคุมความดันโลหิตและปัญหาอื่น ๆ เช่นเบาหวาน นอกจากนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น

- บริการฟื้นฟูสมรรถภาพช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆเช่นมะเร็งปอดถุงลมโป่งพองและหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ คุณจะมีพลังงานและสุขภาพมากขึ้น

- คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์และควบคุมชีวิตของคุณได้ดีขึ้น การรู้สึกดีทางอารมณ์จะช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพของหัวใจ

คำแนะนำ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของชีพจรและทำให้เหงื่อออก มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกาย

น้ำหนักการฝึกอบรมเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน

การออกกำลังกายทั้งสองประเภทเมื่อทำอย่างถูกต้องมีความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ

ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับความสามารถในการสร้างนิสัยประจำวันของคำแนะนำทั้งหมดของบริการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ