8 ขั้นตอนเพื่อบ้านที่มีสุขภาพดี
มีนาคม 2024
ไม่มีอะไรที่ผ่อนคลายไปกว่าการเพลิดเพลินไปกับสายลมบนใบหน้าของคุณเมื่อคุณประกอบอาชีพระยะสั้นด้วยความเร็วที่คงที่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า วิ่ง เพิ่มของคุณ ความคิดสร้างสรรค์ ?
ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน โปลีเทคนิคโคลอมเบีย เมื่อทำงานคุณควบคุมแรงกระตุ้นปรับปรุงความจำสมาธิดีขึ้นและยกระดับความคิดสร้างสรรค์ลักษณะที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางวัฒนธรรมมากขึ้น
ด้วยเหตุนี้ อเมริกันเอ็กซ์เพรส เขาแปลงผู้เข้าร่วมกว่าห้าพันคนใน "ผู้พิทักษ์แห่งวัฒนธรรม" ในระหว่างการแข่งขันครั้งที่ 4 ของเขาด้วยสาเหตุห้าและ 10 กิโลเมตร
ผู้เข้าร่วมการแข่งขันไม่เพียง แต่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนพิพิธภัณฑ์สามแห่ง ได้แก่ Interactivo de Economía (MIDE), Popular Art (MAP) และ Tamayo de Arte Contemporáneo
ทรัพยากรที่รวบรวมผ่านการลงทะเบียนจะถูกใช้ในโปรแกรมการศึกษาที่เน้นเด็กและคนหนุ่มสาวในสถานการณ์ที่มีช่องโหว่
หากต้องการมีจิตใจที่สร้างสรรค์และชื่นชมวัฒนธรรมจากมุมมองใด ๆ สิ่งสำคัญคือการส่งเสริมรสนิยมในการวิ่งตั้งแต่อายุยังน้อยจนถึงเกม
ดังนั้นอย่าลังเลที่จะฝึก การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ในครอบครัว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าซึ่งเป็นเวลาที่สมองของคุณกระตือรือร้นและเต็มใจที่จะเรียนรู้และสร้างสิ่งใหม่