เมล็ดเชียลดระดับน้ำตาล

• เมษายน 25, 2024

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเมล็ดเชียอาจลดลง ระดับน้ำตาล ใน เลือด (การควบคุมน้ำตาล ) หลังอาหาร

เชียมีรูปร่างรูปไข่มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 1 มม. และมีสีตั้งแต่สีน้ำตาลจนถึงสีเทา เมล็ดเชียนั้นอุดมไปด้วย กรดไขมัน สำคัญ โอเมก้า 3 , 6 และ 9 และใน ไฟเบอร์ ดังนั้นพวกเขาจึงมีประโยชน์มากสำหรับ สุขภาพ .

ค้นพบประโยชน์ของ โอเมก้า 3 ในวิดีโอต่อไปนี้:

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการรวมเมล็ดเชียไว้ในอาหารไก่สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ไก่โดยการเพิ่มปริมาณเนื้อไก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 และการลดลงของเนื้อหาของ คอเลสเตอรอล ในเนื้อสัตว์และไข่

การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินประโยชน์ของเมล็ดเชียที่ ระดับน้ำตาล ใน เลือด ตั้งแต่ การควบคุมน้ำตาล เพิ่มความเสี่ยงของความทุกข์ โรคหัวใจ .

ผู้ป่วยที่สิบเอ็ดได้รับคัดเลือกด้วย โรคเบาหวาน และสุ่มให้กินขนมปังขาวอบที่มีความเข้มข้นของเมล็ดเจียเท่ากับ 0 กรัม 7 กรัม 15 กรัม หรือ 24 กรัม ต่อจากนั้นตัวอย่างของ เลือด ของผู้ป่วยหลังอาหาร

ผลการวิจัยสรุปได้ว่ากลุ่มตัวอย่างที่รับประทานขนมปังอบด้วยเมล็ดเชียลดลง glycemia ภายหลังตอนกลางวัน หลังอาหารทุกมื้อ

หากคุณต้องการดาวน์โหลดของคุณ ระดับน้ำตาล ใน เลือด อย่าลืมที่จะรวมไว้ในของคุณ อาหาร เมล็ดพันธุ์นี้เนื่องจากมันจะปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย