ควันซิการ์มีผลกระทบมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว

• เมษายน 24, 2024

ในฤดูหนาวนี้โรคทางเดินหายใจมักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 30% เนื่องจากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและเนื่องจากความหนาวเย็นทำให้เกิดการแพร่กระจายของไวรัสมากขึ้นตามข้อมูลจาก เครือข่ายองค์กรประชาสังคมต่อต้านการสูบบุหรี่ .

ในแง่นี้ภาวะแทรกซ้อนที่มากขึ้นเกิดขึ้นกับผู้ที่สูบบุหรี่และผู้ที่สูบบุหรี่เรื่อย ๆ โรคหอบหืด หายใจดังเสียงฮืด ๆ ไข้หวัดใหญ่ และไอพวกเขาทำให้รุนแรงขึ้นและยืดเยื้อตามแพทย์พระเยซู Felipe GonzálezRoldánผู้ก่อตั้งเครือข่าย

ควันบุหรี่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของระบบทางเดินหายใจเพื่อให้กลไกการป้องกันและกำจัดสารพิษได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงและไม่กระทำการอย่างถูกต้องจากการติดเชื้อทางเดินหายใจอย่างรุนแรง

เพื่อลดความเสี่ยงของความทุกข์ทรมานและทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องผู้เชี่ยวชาญแนะนำมาตรการให้กับประชาชนทั่วไปเช่นการเคารพสถานที่ปลอดบุหรี่ 100% ไม่สูบบุหรี่ในพื้นที่ปิดการเคารพผู้ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ต่อหน้าเด็ก

ใน GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของ สังคมสเปนของหัวใจ เพื่อให้คุณทราบถึงประโยชน์ของการเลิก:

ดังนั้นเราจึงเสนอมาตรการบางอย่างให้สอดคล้องกับ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในที่สุดก็จากไป ที่สูบบุหรี่ :

1. กระทำตัวเอง โปรดจำไว้ว่าเหตุใดคุณจึงต้องการจากไปและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ

2. ค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อบอกโปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

3. เลือกวันที่ชัดเจนเพื่อเลิกสูบบุหรี่และทำเครื่องหมายในปฏิทิน

4. เริ่มสูบบุหรี่ให้น้อยลงก่อนวันดังกล่าว

5. บอกเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานที่คุณตั้งใจจะเลิกนิสัยนี้เพื่อให้พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนและแรงบันดาลใจ

6. กำจัดยาสูบจากสภาพแวดล้อมของคุณ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ผู้คนรวมตัวกันสูบบุหรี่ ห้ามสูบบุหรี่ในบ้านหรือที่ทำงาน

7. คาดหวังว่าอาการถอนเป็นความอยากสูบบุหรี่ความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความปั่นป่วนด้วยการเปลี่ยนนิโคตินหรือการรักษาด้วยยา

การเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในมาตรการที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณนอกเหนือจากการไม่เสี่ยงกับคนรอบข้าง จำไว้ว่านิสัยนี้ต้องใช้ความพยายามความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่น กระตุ้นให้เขาออกไปและเริ่มต้นชีวิตใหม่!

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา