กินพวกเขาและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์!

คุณจะลด ความเจ็บปวด ในร่างกายหรือไม่ มีอาหารอย่างเชอร์รี่ที่ให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณเช่นลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเจ็บป่วยหรือความเหนื่อยล้า

ตามที่ ศูนย์การแพทย์ NYU Langone เชอร์รี่ในผลไม้และน้ำผลไม้ใช้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในร่างกายเนื่องจากมีวิตามินเกลือแร่สารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้แคลอรี่ต่ำ

คุณอาจสนใจ: ครีมเชอร์รี่แคลอรี่ต่ำ

 

กินพวกเขาและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์!

1. ลดอาการปวดและการอักเสบ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารหน้าที่ การดื่มน้ำส้มเชอร์รี่หนึ่งแก้วจะช่วยลด ความเจ็บปวด ร่างกายเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปโรคไขข้อและโรคเกาต์

2. ลดกรดยูริค นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northumbria ในสหราชอาณาจักรกล่าวว่าการบริโภคเชอร์รี่รสเปรี้ยวช่วยลดระดับกรดยูริคจึงช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์

3. บอกลาไขมันหน้าท้อง กรดเชอร์รี่ป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกายเช่นกันการเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำช่วยเพิ่มความอิ่มแปล้และลดการพัฒนาของโรคหัวใจ

4. ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนชี้ให้เห็นว่าเชอร์รี่เปรี้ยวมีประโยชน์ต่อหัวใจเนื่องจากควบคุมระดับไขมันและกลูโคสในเลือด

5. ปกป้องหน่วยความจำของคุณ ตามที่ สมาคมอัลไซเมอร์ นี่คืออาหารป้องกันที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคร้ายเช่นอัลไซเมอร์

6. ลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ การศึกษาของ มหาวิทยาลัยบอสตัน เผยให้เห็นว่าการรับประทานเชอร์รี่ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ได้ถึง 35%

7. มะเร็งลำไส้ใหญ่ เชอร์รี่ช่วยป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเนื้อสัตว์ที่สัมผัสกับอุณหภูมิสูงนั้นมีการกลืนกินอย่างต่อเนื่องสมาคมเคมีอเมริกัน

เพียงจำไว้ว่าการเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของอาหารคุณควรกลั่นกรองบางส่วนและรวมอาหารที่สมดุลเข้ากับการออกกำลังกาย และคุณดื่มเชอร์รี่วันละกี่ครั้ง