• เมษายน 25, 2024

ความร้อนเพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณคุณเริ่มที่จะอายเหงื่อและรู้สึกว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณจะระเบิด? คุณสูญเสียความอดทนและแน่นอน อารมณ์ความโกรธความโกรธและความสิ้นหวังทำลายสมองและหัวใจของคุณโดยไม่สังเกตเห็น

การศึกษาต่าง ๆ ที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาผู้บริโภคและวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พวกเขาบอกรายละเอียดว่าเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมตนเองได้มีความเสี่ยงที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและความเครียด แต่สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณหมดความอดทน

ควบคุมตัวเองให้ดูแลสุขภาพของคุณ!

1. หยุดพื้นที่สมองของคุณ

นักวิทยาศาสตร์ของ มหาวิทยาลัยไอโอวา อธิบายว่าเมื่อบุคคลเกินขีด จำกัด ของเขา ความอดทน , dorsolateral prefrontal cortex (DLPFC) หยุดทำงาน

พื้นที่สมองนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการเลือกการตัดสินใจที่สร้างขึ้นและรับผิดชอบในการรักษาการควบคุมในสถานการณ์ที่สำคัญ

"การควบคุมตนเองเป็นทรัพยากรที่มี จำกัด ซึ่งใช้หมดไปมากกว่านี้" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว