Dafne Molina เปิดเผยความลับของเธอให้ฟิต

• เมษายน 19, 2024

รูปแบบและผู้ชนะของ มิสเวิลด์อเมริกา ปี 2005 ระบุว่าการมีสุขภาพดีและผอมใช้เวลาทุกวันน้ำแร่ธรรมชาติอย่างน้อยสองลิตร ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด และบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ

ในการสัมภาษณ์ Dafne Molina โฮสต์ความเป็นจริง Prime Gourmet The Challengeชี้แจงว่าเขาออกกำลังกายแบบแอโรบิคทุกวัน 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงและนอนเฉลี่ย 8 ชั่วโมง ทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย การเผาผลาญอาหาร ทำงานมากขึ้นสำหรับการเผาไหม้ แคลอรี่ :

"สุขภาพดี: ผักผลไม้และขนมปัง ฉันออกกำลังกาย ฉันไปโรงยิมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรืออย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: รูปไข่จักรยานนิ่งหรือลู่วิ่ง "

โมลินาย้ำว่าพันธุศาสตร์และการกินวันละ 5 ครั้งช่วยให้คุณผอมอยู่เสมอ แต่มาพร้อมกับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา: "ความคิดคือการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่เรากิน

เธอเป็นหนึ่งในทูตของ มูลนิธิเอลเลนเวสต์ เพื่อเป็นแนวทางและลด กินผิดปกติ เนื่องจากถึงแม้ว่าเธอจะเป็นส่วนหนึ่งของการประกวดความงามหลายครั้งเธอก็ทราบว่าผู้หญิงหลายคนคิดว่าการผอมบางมีความหมายเหมือนกันกับความสำเร็จ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนี้:

"ฉันชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้เพราะคนเราควรรักซึ่งกันและกันและไม่ได้รับมากเกินไปเช่นหยุดกินหรืออาเจียนตราบใดที่พวกเขาไม่ใส่น้ำหนัก ที่สำคัญคือดี สุขภาพทางอารมณ์ กินอาหารที่มีคุณค่าและมีคุณค่าและดูการออกกำลังกายอย่างสนุกสนานและไม่ใช่ความหลงไหล "

ในแง่นี้ Dafne Molina กล่าวว่าการควบคุมของ ความตึงเครียด เช่นเดียวกับ การผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ เป็นพื้นฐานที่จะไม่ตกอยู่ในใด ๆ การกินที่ผิดปกติ (TCA) และเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักเพราะผู้คนตระหนักถึงการกระทำของพวกเขามากขึ้น

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (เมษายน 2024).