• เมษายน 25, 2024

แม้ว่าอุบัติการณ์ของมันจะสูงขึ้นในผู้หญิงผู้ชายก็สามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน ตัวเลขจาก กระทรวงสาธารณสุขแห่งสหพันธรัฐ ระบุว่า 69.8% ของผู้ชายอายุมากกว่า 20 ปีมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว

หนักเกินพิกัด ผู้ชายสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเขาเป็นคู่ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารการแพทย์ทางเพศ ระบุว่าการสูญเสียระหว่าง 5% และ 10% ของน้ำหนักตัวในช่วงสองเดือนปรับปรุงการแข็งตัวที่ใกล้ชิด

การกระทำที่เป็นอันตราย!

ผลที่ตามมาของปัญหานี้จะคล้ายกันสำหรับทั้งสองเพศ แต่กำเนิดของพวกเขาไม่ได้ ที่นี่เรานำเสนอนิสัยบางอย่างที่ทำให้ผู้ชายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

1. ความมั่นใจในตัวเองมากเกินไป จากการศึกษาที่จัดทำโดย นักจิตวิทยา Andrea Meltzer ของ มหาวิทยาลัย Southeast Dallas Methodist, การมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพทำให้ผู้ชายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะพวกเขาเชื่อมั่นในตัวพวกเขามากเกินไปและพวกเขาไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองเพื่อค้นหาคู่ชีวิตอีกต่อไป

2. ออกไปปาร์ตี้ ช่วงบ่ายทำให้คุณเสียเวลาและปริมาณอาหารที่คุณกิน นอกจากนี้ยังมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีผลต่อความรู้สึกของความแน่นเป็น

3. ดูโทรทัศน์ การสอบสวนของ มหาวิทยาลัย Uppsala แห่งสวีเดน เขายืนยันว่าการดูรายการโทรทัศน์ที่น่าเบื่อหรือไม่จัดการเพื่อดึงดูดความสนใจทำให้เขากินอาหารมากเป็นสองเท่า

4. พวกเขากินเร็วเกินไป สมอง และสิ่งมีชีวิตใช้เวลาประมาณ 20 นาทีเพื่อรับรู้ว่าพวกเขาพอใจ ด้วยเหตุนี้พวกเขาบอกว่าการกินช้าคุณลดน้ำหนักเพราะถ้าคุณกินเร็วคุณกินอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการ

5. คุณมีเพื่อนที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ชายหลายคน ตัดสินน้ำหนักของคุณ เปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน หากพวกเขามีน้ำหนักเกินพวกเขาทันทีเชื่อว่าน้ำหนักปกติ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้พยายามควบคุมอาหารให้สมดุล แต่เหนือกว่าการออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: 043+heap4+dltv54+540804+B+เพศน่ารู้ การปฏิเสธการกระทำ ที่เป็นอันตรายและไม่เหมาะสม (เมษายน 2024).