ตัวเลือกแสนอร่อยที่ดูแลรูปร่างของคุณ ...
สูตร

ตัวเลือกแสนอร่อยที่ดูแลรูปร่างของคุณ ...

การสะสมของ จาระบี ในบางพื้นที่ของร่างกาย (หน้าท้องก้นและแขน) เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลไม่เพียง แต่ การปรากฏ แต่ยังรวมถึงประชาชนด้วย

อย่างไรก็ตามอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน: พันธุศาสตร์ หรือนิสัยที่ไม่ดีซึ่งอาหารมีความโดดเด่นถึงแม้จะมีอาหารที่สามารถช่วยในการ เผาผลาญไขมัน

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยบันทึกในสเปน เปิดเผยว่าการบริโภคช็อกโกแลตในปริมาณสูงนั้นสัมพันธ์กับปริมาณไขมันรวมและไขมันในส่วนกลางที่ต่ำลงไม่ว่าจะได้รับการฝึกฝนหรือไม่ก็ตาม การออกกำลังกาย หรืออาหารที่ตามมา
 

 

ตัวเลือกแสนอร่อยที่ดูแลรูปร่างของคุณ ...

ตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับ เผาผลาญไขมัน สามารถพบได้ในสามคนนี้ สลัด . จับพวกเขาและสนุกกับรูปที่งดงาม!

1. ความสุขทางทะเล ให้บริการสำหรับหนึ่งคน ส่วนผสม: กีวีหั่น 1 ชิ้น, ผักชีฝรั่งขูด 3 กิ่ง, กะหล่ำปลีหั่น 100 กรัมหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ , แครอทขูด 1 ใบ, ครึ่งกระป๋อง ปลาแซลมอน ตามธรรมชาติกุ้งสุก ​​4 ตัวมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะพริกไทย 1 หยิกและโยเกิร์ต 1 แก้ว

การศึกษาดำเนินการใน โรงเรียนสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ด พบว่าคนที่เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ โยเกิร์ตลดน้ำหนักได้อย่างไร

2. อุดมไปด้วยเส้นใยสิ่งล่อใจ ส่วนผสม: สับปะรดธรรมชาติครึ่งลูก 1 แอปเปิ้ล ผักกาดครึ่ง romaine, ครึ่งถ้วยวอลนัทสับ สารที่มีอยู่ในผิวหนังของแอปเปิ้ลช่วย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีไขมันสูงตามที่ระบุโดยการศึกษาที่ดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยไอโอวา

3. ความสุขสีเขียว ส่วนผสม : แพงพวย 100 กรัม, สิบใบ ผักกาดหอม สีแดง, ปลาทูน่า 100 กรัม, หัวไชเท้าแปดหัว, สตรีมน้ำมันและน้ำส้มสายชูและเกลือหนึ่งหยิบมือ ขอบคุณส่วนประกอบของแพงพวยสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักตามธรรมชาติมันเป็น depurative และช่วยคุณกำจัดสารพิษดังนั้นอย่าลืมที่จะรวมไว้ในของคุณ อาหาร .

สลัดเหล่านี้ช่วยคุณได้มากกว่า เผาผลาญไขมัน พวกเขาจะเสริมสร้างสุขภาพของคุณและช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะดูงดงาม แต่ยังรู้สึกดีกับคุณ ลอง!

บทความที่เกี่ยวข้อง

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะดื่มมากขึ้น

ผู้นำเม็กซิโกในการโฆษณาขยะ

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพฟันที่ดี