• เมษายน 19, 2024

การศึกษาของ มหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก , สวีเดน, เผยให้เห็นว่าการพึ่งพาเซลล์มีผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ที่แตกต่างกันในคนเช่นความผิดปกติของการนอนหลับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

Sara Thomee ผู้ร่วมเขียนการศึกษา บันทึกว่ากรณีของ 4,100 คนอายุระหว่าง 20 และ 24 ปีได้รับการวิเคราะห์ ผู้ที่ติดเซลล์มีปัญหานอนหลับเพิ่มความซึมเศร้าวิตกกังวลและความเครียด

ตรวจจับการเสพติดโทรศัพท์มือถือ!

เมื่อคนติดโทรศัพท์มือถือมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรับรู้เพราะมันมีลักษณะดังต่อไปนี้:

1. มันแยกตัวเองจากผู้อื่น
2. เขาอารมณ์เสียเมื่อเขาไม่มีโทรศัพท์มือถืออยู่ใกล้ ๆ
3. มีพฤติกรรมบังคับและก้าวร้าว

หลีกเลี่ยงการติดเซลล์!

หากคุณยังไม่ได้พึ่งพาโทรศัพท์มือถือคุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีนี้สำหรับงานพื้นฐานที่อำนวยความสะดวกให้กับกิจกรรมของคุณ:

1. พักสมอง: ใช้โทรศัพท์มือถือเฉพาะสำหรับการโทรที่จำเป็นส่งข้อความด่วนและตรวจสอบอินเทอร์เน็ตสำหรับสิ่งจำเป็น
2. ตั้งค่า จำกัด : ที่ดีที่สุดคือการควบคุมความสมดุลของโทรศัพท์มือถือเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเงินและเวลา ด้วยการ จำกัด เครดิตของคุณคุณจะสามารถควบคุมสิ่งล่อใจให้ใช้อุปกรณ์ได้ดีขึ้นทุกนาที
3. การเข้าถึง: บางครั้งโทรศัพท์มือถือจะกลายเป็นคู่หูที่แยกกันไม่ออกในชีวิตของคุณไม่ต้องกังวลหากวันหนึ่งคุณทิ้งมันไว้ที่บ้านหรือที่ทำงาน จำไว้ว่ามีวิธีการอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถค้นหาคุณหรือมีเพียงวอยซ์เมล

โปรดจำไว้ว่าโทรศัพท์ควรเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและไม่สามารถควบคุมมันได้ดังนั้นให้ไปกับผู้เชี่ยวชาญหรือนักจิตวิทยาเพื่อเอาชนะโนโมโกเบีย และคุณคุณมีโทรศัพท์มือถือติดยาเสพติด? หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Nomophobia คลิกที่นี่

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา