• เมษายน 20, 2024

ร่างกาย เช่นท่อในบ้านคุณต้องทำความสะอาดจากภายในเพื่อทำงานอย่างถูกต้อง สำหรับสิ่งนี้อุดมคติคือการที่คุณทำ อาหาร การล้างสารพิษที่ช่วยให้คุณกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , มาร์ธาเมเยอร์ , โค้ชสุขภาพรับรองโดย สถาบันโภชนาการแห่งนิวยอร์ก ให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณกินเมื่อเวลาผ่านไปสร้างขึ้น เสีย ที่ติดอยู่ใน บาดาล และลำไส้ใหญ่ซึ่งป้องกันไม่ให้ร่างกายกำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการ

ล้างพิษในขณะที่คุณกำลังบำรุง

คุณไม่ต้องรู้สึกแย่ที่จะทำ อาหาร การล้างพิษกฎทั่วไปบ่งชี้ว่าเมเยอร์คือเมื่อคุณมีพลังงานต่ำคุณจะปวดหัวไม่มีสมาธิหรือคุณมีอารมณ์ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนพวกเขาเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณเป็น ขี้เหล้าเมายา .

คุณสามารถชำระร่างกายของคุณด้วยการให้อาหาร desintoxicante เมเยอร์แนะนำให้แสดงอย่างน้อย 4 ครั้งต่อปี คุณสามารถทำอาหารดีท็อกซ์เดือนละครั้งจาก 3 ถึง 7 วันกับการเปลี่ยนแปลงของแต่ละฤดูกาลหรือ 21 วันหากคุณต้องการกำจัดจำนวนมากขึ้น สารพิษ .

อาหารที่ช่วยล้างพิษ

อาหาร การล้างพิษประกอบด้วยอาหารหลายอย่าง แต่มีบางอย่างที่เป็นพื้นฐานตามที่เมเยอร์:

1. ผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุม ขอบคุณปริมาณที่ เส้นใย พวกเขามีความช่วยเหลือในการลบสารตกค้างที่ติดอยู่ในลำไส้เล็กหนาและลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นช่องทางที่ร่างกายได้รับการกำจัดสารพิษ

2. ผักใบเขียว อาหารต่าง ๆ เช่นผักขมผักกาดหอมบร็อคโคลี่ช่วยให้ร่างกายเป็นด่าง (ให้เกลือที่ดี) หากคุณไม่มีเวลาบริโภคมันตลอดทั้งวันโค้ชแนะนำให้คุณกินในรูปแบบของ ปั่น เพื่อให้ง่ายขึ้น

3. น้ำอัลคาไลน์ สำหรับการมีความอุดมสมบูรณ์ ออกซิเจน และแร่ธาตุอัลคาไลน์ให้พลังงานแก่ร่างกายมากขึ้นและส่งเสริมการกำจัดสารพิษดังนั้นจึงบริสุทธิ์จากภายใน เป็นการดีที่ใช้เวลา 2 ลิตรต่อวันเพื่อกำจัดทุกอย่าง

เพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลง

เมื่อคุณทำดีท็อกซ์คุณจะเห็นประโยชน์เช่น ชุบตัว ร่างกายของคุณรู้สึกพลังงานมากขึ้นในการทำกิจกรรมของคุณ แต่เหนือสิ่งอื่นใดกำจัดสารพิษทั้งหมดที่ป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตของคุณดูดซับ สารอาหาร ของอาหาร

เพื่อช่วยคุณ อาหาร การล้างพิษนั้นมีประโยชน์มากกว่าคุณสามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายระดับปานกลางเมเยอร์ระบุว่าการเดินหรือวิ่งอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์รวมถึงการสะท้อนอารมณ์และการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณของคุณเช่น การทำสมาธิ มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณในการดูแลสุขภาพของคุณ

อาหารล้างพิษจะต้องเป็นส่วนบุคคล; แต่ละหน่วยงานมีความต้องการที่แตกต่างกันและถึงแม้ว่าจะไม่มี ข้อห้าม ผู้เชี่ยวชาญเมเยอร์บอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญว่าถ้าคุณมีเงื่อนไขใด ๆ (โรคเบาหวาน หรือ ความดันเลือดสูง ) จะต้องมีการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้ อาหาร การล้างพิษหรือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนักบำบัด มาร์ธาเมเยอร์ จะเข้าร่วมในวันที่ 8 มิถุนายนที่การประชุมนานาชาติครั้งที่สองที่ศูนย์การฝึกสอนใน San Jerónimoด้วยการประชุม: "ล้างพิษตัวเองในขณะที่คุณให้อาหาร" ข้อมูลเพิ่มเติม ที่นี่ .