• เมษายน 20, 2024

พวกเราบางคนคิดว่าการลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นนั้นซับซ้อน และทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารหรือนิสัยที่เราทำ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการลดไขมันในเวลาอันสั้นเพราะเรานำเสนอ อาหารของสับปะรดที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก!

สับปะรด มันยอดเยี่ยมมาก ขับปัสสาวะ และจะกำจัดของเหลวที่สะสมอยู่ อื่น ๆ เป็นหัวเผาไขมันธรรมชาติที่สามารถช่วยให้คุณลงได้ 3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย มหาวิทยาลัย Mangalayatan เป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญแคลอรี่

อาหาร

คุณต้องเพิ่มสับปะรดในอาหารทุกมื้อของคุณ ตัวอย่างเช่น

อาหารเช้า

ไข่ขาวสามฟองกับอกไก่งวงที่ไม่มีเกลือและน้ำผลไม้ครึ่งลิตร สับปะรดธรรมชาติ

ครึ่งวัน

สับปะรดและอัลมอนด์ 5 ชิ้น

อาหาร

อกไก่ย่างโดยไม่ใส่เกลือและผักกาดแก้วพร้อมสลัดสับปะรด

อาหารเย็น

ผักนึ่งกับทูน่าและน้ำสับปะรดครึ่งลิตร

อย่างที่คุณเห็นมันเป็นอาหารที่มีโปรตีนซึ่งมีความสำคัญเพื่อให้คุณไม่ต้องทนทุกข์จากการย่อยสลาย อาหารสับปะรด นอกเหนือจาก เผาผลาญแคลอรี่ จะทำให้คุณรู้สึกชุ่มชื้นสิ่งที่จำเป็นต่อการกำจัดไขมัน

ระวัง! มันเป็นอาหารที่คุณไม่ควรทำมากกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากคุณไม่สามารถสูญเสียกิโลกรัมที่คุณต้องการในช่วงเวลานั้นหรือหากคุณรู้สึกไม่สบาย

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณควรกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: ทำอาหารด้วยงบ50บาท - เพลินพุง (เมษายน 2024).