ค้นพบว่าช่วงการปั่นเป็นอย่างไร

• เมษายน 25, 2024

ในความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญชั้นเรียนของ การปั่นด้าย เริ่มต้นด้วย เครื่องทำความร้อน การถีบเบา ๆ ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีในขณะที่จอมอนิเตอร์ทำให้เรา คำแนะนำ ตำแหน่งที่จำเป็นและการใช้ถีบที่ถูกต้อง

แต่ละเซสชั่นจะแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่น่าเบื่อและอาจมีโปรไฟล์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับของกลุ่ม ดังนั้นการ อาจารย์ผู้สอน มีบทบาทสำคัญสำหรับการทำงานที่สมบูรณ์แบบของ ชั้นเรียน จะต้องกำกับและควบคุมรวมเข้ากับ กลุ่ม ใช้สิ่งเร้าที่สร้างแรงบันดาลใจให้นักเรียนและควบคุมให้ทุกคนรักษาระดับการทำงานในอุดมคติ

ส่วนหลักของแต่ละเซสชั่นคือการเดินทางในจินตนาการของ 40 นาทีผ่านถนนและสถานที่ที่แตกต่างกัน อุปสรรค และหลากหลาย ระดับ . เกี่ยวกับส่วนทางเทคนิคของ การปั่นด้าย , คุณควรรู้ทุกอย่าง จักรยาน พวกเขามีเบรกที่ทำงานด้วย คันโยก หรือล้อที่อยู่ใน ที่สำหรับมือจับ หรือต่ำกว่านั้นและนั่นทำให้ การใช้ถีบ มีความยากลำบากมากขึ้นหรือน้อยลงกับสิ่งที่เราสามารถจำลองการปีนสูงชันหรือการสืบเชื้อสายเพ้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การใช้ถีบ มีค่าคงที่และไม่ถูกขัดจังหวะในระหว่างเรียน ผู้เข้าร่วมสามารถเพิ่มหรือลด จังหวะ พวกเขาสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของ จักรยาน และเปลี่ยนระดับของ ความต้านทาน เมื่อใดก็ได้ของเซสชัน แต่ไม่เคยหยุด มันเหยียบกับต่างกัน ท่า ยืนหรือนั่ง; คุณยังสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของแขนใน ที่สำหรับมือจับ .

การฝึกอบรมประเภทนี้เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่แสวงหา กิจกรรม และสนุกในเวลาเดียวกัน

ตรวจสอบและอยู่ในรูปร่าง!