ค้นพบว่าคุณเป็นคนบ้างานหรือไม่ในการทดสอบนี้

• เมษายน 25, 2024

ในการก้าวชีวิตปัจจุบันมันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะกลายเป็น คนบ้างาน (คนบ้างาน) โดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาตรวจพบในเวลาเพื่อลด ความตึงเครียด และบรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เมื่อกิจกรรมการทำงานของคุณมีมากกว่าภาระผูกพันหรือความสัมพันธ์ส่วนตัวอย่างสมบูรณ์คุณเป็นส่วนใหญ่ของวันที่ทำงานคุณมีความคิดที่เกิดซ้ำในเรื่องของการจ้างงานของคุณบางทีคุณอาจจะกลายเป็น คนบ้างาน . อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปและค้นพบมันด้วยการทดสอบนี้จาก ศูนย์บำบัด ANTEROOS:

คุณเป็นคนบ้างานหรือไม่?

บนกระดาษขาวเขียนหนึ่งในตัวเลือกที่คุณได้รับในแต่ละคำถามซื่อสัตย์ในคำตอบของคุณ:

1.- คุณมีตารางเวลาที่เฉพาะเจาะจงและสม่ำเสมอหรือไม่?
A) ฉันรู้เมื่อฉันเข้าไม่เคยออกไปข้างนอก
B) บางครั้ง
C) ใช่เสมอ

2.- คุณมักจะกลับบ้านหรือไม่
A) ใช่เกือบทุกวัน
B) บางครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์
C) การอ่านของฉันฉันพบในห้องสมุด

3.- พวกเขาโทรหาคุณทางโทรศัพท์สำหรับปัญหาแรงงานที่บ้านหรือไม่?
A) ใช่เกือบทุกวันและหลายครั้งสำหรับเรื่องไร้สาระ
B) บางครั้ง
C) ถ้าพวกเขาโทรหาฉันนั่นเป็นเพราะมีบางสิ่งที่พิเศษเกิดขึ้น

4 .- คุณรู้สึกว่าคุณหายไปหรือรู้สึกผิดปกติเมื่อออกจากงานในเวลาที่ทุกคนจากไปหรือไม่?
A) ใช่มันเหมือนกับว่าฉันต้องหนีหรือหายไป
B) บางครั้ง
C) รู้สึกว่าฉันกำลังออกจากการทำการบ้าน

5.- คุณมีสมุดโทรศัพท์ที่มีรายชื่อติดต่อที่ทำงานมากกว่าเพื่อนไหม
A) ใช่แล้ว
B) มันยุติธรรม
C) ฉันมีเพื่อนร่วมงานสองคนที่เหลือเป็นเพื่อน

6.- คุณสังเกตเห็นไหมว่ามีบางอย่างขาดหายไปถ้าคุณออกจากวาระการประชุมที่สำนักงาน?
A) แน่นอนใช่ ถ้าฉันหายไปฉันจะกลับมาทันที
B) ขึ้นอยู่กับว่าฉันทิ้งอะไรที่สำคัญไป
C) ไม่ในกรณีนั้นมันจะเป็นการผ่อนปรน

7.- วันหยุดไม่มีที่สิ้นสุด?
A) ฉันรู้สึกเบื่อในช่วงวันหยุดนี่คือสาเหตุที่ฉันนับวันที่ฉันต้องกลับไป
B) ไม่เลย
C) ฉันพบพวกเขาสั้น ๆ

8.- คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาหรือไม่?
A) ใช่มันเป็นนิสัย
B) บางครั้งเฉพาะเมื่อฉันมีหลายสิ่งที่ต้องทำ
ค) ความจริงก็คือฉันจัดการได้ดี

9.- การสนทนาของคุณมักเกี่ยวกับการทำงานหรือคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้ออื่น ๆ : งานอดิเรกสังคมกีฬาหรือไม่?
A) งานของฉันทำให้ฉันเต็มและใช้เวลาส่วนใหญ่ในการสนทนาของฉัน
B) มันขึ้นอยู่กับว่าถ้าฉันอยู่กับเพื่อนร่วมงานใช่
C) ทำงานอย่างไร ฉันไม่ได้สนใจที่จะพูดถึงมันแทบจะไม่เคยเลย

10.- คุณคิดหรือรับรู้ว่างานนั้นต้องการคุณอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
A) ใช่เพราะเมื่อฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นไม่มีใครทำ
B) บางครั้ง
C) ฉันไม่ได้ยกมัน

คะแนน

นับจำนวนคำตอบ A, B และ C ที่คุณตอบ เพิ่ม "A" แล้วคูณด้วย 5; "B" คูณด้วย 2 และ "C" คูณ 0

หากคุณได้คะแนนระหว่าง 0-10: คุณสนใจงานน้อยมาก

ผู้ที่มีคะแนนระหว่าง 15-30 คะแนน: ทัศนคติของคุณเป็นเรื่องปกตินั่นคือคุณรู้วิธีที่จะรักษาสมดุลเวลาว่างของคุณและสิ่งที่คุณแบ่งปันกับคนที่คุณรักโดยไม่ละเลยภาระหน้าที่ในการทำงาน

จาก 30-50 คะแนน: คุณเป็นคนบ้างานโดยสิ้นเชิง โปรดทราบว่าหากคุณจัดการวางแผนชีวิตในระดับปานกลางผลงานของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

โปรดจำไว้ว่าผลลัพธ์ของการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นคนบ้างานมีคุณค่าทางตะวันออกซึ่งไม่สามารถแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนั้นได้

หยุดเป็นคนบ้างาน

เมื่อบุคคลนั้นเป็น คนบ้างาน ประสบ ความตึงเครียด เรื้อรัง ความหงุดหงิด การสวมใส่ทางร่างกายและจิตใจและมักจะประสบ พายุดีเปรสชัน ซึ่งก่อให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีในระดับบุคคลและครอบครัว ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญ Rocío Arocha ให้เคล็ดลับในการต่อสู้กับความเครียดทุกวัน:

พยายามที่จะเคารพตารางเวลาของคุณเช่นเดียวกับการแบ่งกิจกรรมการทำงานจากคนส่วนบุคคลเพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพและผลผลิตที่ดีขึ้น จำไว้ว่าคุณต้องทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่และไม่ใช่วิธีอื่น ๆ และคุณเป็นคนบ้างานหรือไม่?