คุณถอดเปลือกออกจากแตงกวาหรือไม่? คิดสองครั้ง ...

• เมษายน 19, 2024

แตงกวาเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญในสลัด แต่คุณเป็นหนึ่งในคนที่เอาผิวก่อนที่จะกินมันได้หรือไม่ ข้อผิดพลาด! ที่นี่เราบอกคุณว่าทำไม ...

ภายในครัวแตงกวาครอบครองสถานที่ที่พิเศษมากใน อาหารเมดิเตอร์เรเนียน แต่ยังเป็นของว่างพร้อมกับ chilito และมะนาว

ผักนี้ประกอบไปด้วย 90% น้ำและวิตามิน C และ D ทำให้เป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่อากาศร้อน

ในกรณีของฉันเป็นเวลาหลายปีที่ฉันมากินโดยไม่ต้อง เปลือก เชื่อว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ฉันเห็นได้ว่าการขว้างมันเป็น ความผิดพลาดครั้งใหญ่

บางส่วนของ เหตุผลทำไมคุณไม่ควรลบผิว พวกเขาคือ:

- เปลือกมันเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของ ไฟเบอร์ .

- แคลอรี่ต่ำ

- มีวิตามินเครับผิดชอบ เสริมสร้างกระดูก

- แหล่งที่อุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน สารที่ช่วยรักษาสุขภาพของ ตา .  

- มีส่วนร่วม อำนาจ ในรูปแบบของแคลอรี่

- กำจัดสารพิษ ไม่ดีที่ร่างกายของคุณไม่ต้องการ

- ลดความดันโลหิต

- ระดับกรดยูริค

- มันทำงานเหมือน antirust การชะลออาการของวัยชรา

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของการกินแตงกวาในเปลือกแล้วคุณจะหยุดทานมันและได้รับประโยชน์ทั้งหมด

จำไว้ว่าก่อนรับประทานมันคุณควรล้างแตงกวาแต่ละตัวอย่างสมบูรณ์

มารยาท ของอาหารอร่อย

เราขอแนะนำให้คุณ

ค็อกเทลกับแตงกวา

สรรพคุณของแตงกวา

ประโยชน์ของการดื่มน้ำแตงกวา