คุณนอนหลับไม่ดีหรือไม่?

การนอนหลับนั้นเป็นหนึ่งในสามของชีวิตเรา และแม้ว่าบทบาทของมันในการซ่อมแซมร่างกายและจิตใจของร่างกายยังไม่ชัดเจน ความจริงก็คือเมื่อใด ประเภทของการนอนไม่หลับ ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต

 

คุณนอนหลับไม่ดีหรือไม่?

มีความผิดปกติของการนอนหลับประเภทต่าง ๆ และจากนั้นเราเปิดเผยอาการที่พบบ่อยที่สุดและบางอย่างของพวกเขา

 

1. อาการง่วงนอน

นอนมากเกินไปในระหว่างวัน สาเหตุแรกของปัญหานี้มักเกิดจากการอดนอนเรื้อรัง (สำหรับชั่วโมงทำงานที่ยาวนานหรือเพื่อการศึกษา) อย่างไรก็ตามโรคเช่นโรคโลหิตจางหรือภาวะพร่องอาจทำให้เกิด

 

2. โรคขาอยู่ไม่สุข

ในสภาพเช่นนี้ผู้คนมีความรู้สึกไม่สบายที่บังคับให้พวกเขาลุกขึ้นจากเตียงซ้ำ ๆ ในขณะที่หลับ

อาการ:

 

  1. รู้สึกเสียวซ่าตะคริวและปวดคล้ายกับการเผาไหม้ในแขนขาที่ต่ำกว่าของร่างกาย
  2. บรรเทาการเคลื่อนไหว (เมื่อเดินหรือถู)
  3. ในระหว่างวันความรู้สึกไม่สบายหายไป