คุณใช้โทรศัพท์มือถือตอนกลางคืนหรือไม่? ระวังตัวด้วย! คุณสามารถรับกิโลกรัมพิเศษ ...

• เมษายน 23, 2024

กลางคืนมาแล้วคุณก็พร้อมที่จะเข้านอนแล้วสวมชุดนอนแล้วนำโทรศัพท์มือถือของคุณไปตรวจสอบเครือข่ายสังคมของคุณและส่งข้อความไปยังคู่รักของคุณ อย่างไรก็ตามนิสัยที่ออกหากินเวลากลางคืนนี้จะทำให้คุณมีน้ำหนัก ...

แม้ว่าจะฟังดูไร้เหตุผลหรือไม่น่าเชื่อถือมากนัก แต่การใช้โทรศัพท์ในเวลากลางคืนสามารถทำได้ เป็นอันตรายและปรับเปลี่ยนการเผาผลาญของเรา เนื่องจากแสงที่ถูกปล่อยออกมาจากสิ่งเหล่านี้ เครื่องใช้ไฟฟ้า มันสามารถเพิ่มความอยากอาหารของเรา

Ivy Cheung นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยนอร์ ธ เวสเทิร์น ในชิคาโกอธิบายว่าการสัมผัสกับ แสง ของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืนทำให้เกิดหลังจากนั้น 15 นาที ความปรารถนาที่จะกินตื่นขึ้นมาและความฝันได้รับผลกระทบ

มีการทดลองกับหนูโดย มหาวิทยาลัยแกรนด์ ในสเปนพวกเขาพบว่าการเปิดเผยหนูกับแสงประดิษฐ์เหล่านี้เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตามที่นักวิจัย Sander Koojiman สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน แต่ความจริงที่ว่าคนเรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการใช้โทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืน แสงเปลี่ยนเซลล์ที่รับผิดชอบในการเผาผลาญแคลอรี่

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดเช่นโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตปิดหรือไม่สามารถเข้าถึงได้

ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถพักผ่อนได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องปีนปอนด์พิเศษเหล่านั้น

Courtesy of Delirious Cuisine @cocinadelirante

เราขอแนะนำให้คุณ

กินพิซซ่าโดยไม่ทำให้อ้วน

น้ำผลไม้มีไขมันหรือไม่

ข้ามอาหารเช้ามีไขมันหรือไม่