• เมษายน 20, 2024

แน่นอนในบางจุดในชีวิตของคุณคุณมีปัญหา การนอนหลับ ความล้มเหลวในการหลับจะกลายเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากและเราได้รับผลกระทบทางร่างกาย ยาที่ขอแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญคือ เมลาโทนิ แต่เช่นเดียวกับยาเสพติดส่วนใหญ่ก็สามารถมีผลข้างเคียง

คุณยังสามารถดู: ความผิดปกติของการนอนหลับคืออะไร?

เมลาโทนิ มันเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่หลักคือควบคุมรอบการนอนหลับ เราไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับชั่วโมงการนอนหลับ แต่ยังรวมถึงคุณภาพของพวกเขาด้วย

บางครั้งเราสามารถเชื่อได้ว่าการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันร่างกายของเราพักผ่อนอย่างเหมาะสมและไม่เป็นเช่นนั้น ตำแหน่งที่ไม่ดีเมื่อนอนหลับหรือตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอาจส่งผลในลักษณะเดียวกันกับที่ถ้าเราไม่ได้นอนในเวลาที่แนะนำ

การศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สุขภาพ , 20% ของคนทั่วโลกมีปัญหาในการนอนหลับ

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เราหลั่งออกมา แต่เมื่อมีคนมีปัญหาเรื่องการนอนหลับมันก็จะหายไป

เหล่านี้คือผลข้างเคียงบางอย่างที่ เมลาโทนิ ไม่ใช่ทุกคนที่มีผลกระทบต่อเราในลักษณะเดียวกัน แต่เราสามารถนำเสนออาการเหล่านี้บางส่วน:

อาการง่วงซึม

บางคนไวต่อสารบางอย่างมากกว่าปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกันในทุกคน

อีกปัจจัยที่มีอิทธิพลคือน้ำหนัก จำนวนมิลลิกรัมในคนที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัมต่อหนึ่งน้ำหนัก 40 จะต้องถูกกำจัด ในคนที่มีน้ำหนักน้อยจะทำให้เกิดมากขึ้น ความง่วงนอน .

เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่มี ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด แจ้งให้แพทย์ทราบก่อนที่คุณจะสั่งยาใด ๆ เมลาโทนิ สามารถเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้สถานการณ์มีความซับซ้อนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล

ท้องเสียหรืออาเจียน

สองคนนี้มีปฏิกิริยาปฏิเสธต่อยาบางชนิด ในกรณีส่วนใหญ่มันไม่ควรเป็นสัญญาณเตือนอย่างไรก็ตามถ้าอาการเหล่านี้ยังคงมีความจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ที่เข้าร่วม

นี่คือหลัก ผลข้างเคียงของเมลาโทนิน . ยาที่ไม่ต้องสงสัยจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณตราบใดที่มันถูกควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญโปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้ยาด้วยตนเองในสภาพเช่นนี้

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลกระทบ  ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณควรกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้งาน  และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: ง่วงนอนบ่อยๆ สัญญาณ 6 โรคอันตรายที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว! (เมษายน 2024).