ยกระดับความต้องการทางเพศของคุณ

การมาถึงของฤดูหนาวไม่เพียงทำให้อุณหภูมิลดลงและมีเหตุผลมากขึ้นที่จะเข้าใกล้คู่รัก แต่ยังบันทึกการเพิ่มขึ้นของ ความต้องการทางเพศ และความสัมพันธ์ระบุนักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด .

ในแง่นี้ ดร. มาร์กาเร็ตออสเตนจากมหาวิทยาลัยแทสเมเนีย อธิบายว่าฤดูหนาว (คริสต์มาส) เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นมองหากิจกรรมอยู่ประจำที่แม้ว่าจะกระตือรือร้นและร้อนแรงเช่น เพศ แม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติ ความต้องการทางเพศ มันมักจะตกดังนั้นกลไกอื่น ๆ จึงพยายามที่จะเพิ่มมัน

 

ยกระดับความต้องการทางเพศของคุณ

1. การสัมผัสทางผิวหนัง ทางชีวภาพการสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังจะเพิ่มระดับของออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนสุขภาพหญิงซึ่งทำหน้าที่เป็น ยาโป๊ ยืนยันการศึกษาของ มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ .

2. วิตามินดี . แสงแดดมีหน้าที่ในการเพิ่มวิตามินดีที่ผลิตโดยการสัมผัสและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย จากการศึกษาชาย 2,299 คนพบว่าผู้ชายที่มีวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอจะมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในร่างกาย ความต้องการทางเพศ .

3. โยคะ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด การฝึกโยคะเป็นประจำอย่างน้อย 12 สัปดาห์จะช่วยเพิ่ม ความต้องการทางเพศ การตอบสนองและจำนวนจุดสุดยอดในผู้หญิงอายุ 22 ถึง 55 ปี

4. ช็อคโกแลต ส่วนเล็ก ๆ ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมีรสขมหรือดำก่อนเที่ยงวันหรือตอนเช้าอาจเพิ่ม ความต้องการทางเพศ และอารมณ์ขันเพื่อการตอบสนองที่ดีขึ้นตามการวิจัยตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเพศ .

5. "Aphrodisiacs" . ชุดของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วารสาร Sex & Marital Therapy ระบุว่าอาหารที่รวมอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนหรือพลังงาน (ginko biloba, maca, l-argenine และ phytonutrients) มีผลดีต่อความปรารถนาและสรีรวิทยาของ ความตื่นเต้น

นอกจากคำแนะนำข้างต้นนักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยเซาท์เวสเทิร์น ระบุว่าปุ่มเพื่อรักษาระดับของ ความต้องการทางเพศ เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือฤดูอื่นรวมถึงการออกกำลังกายทุกวันอาหารที่สมดุลเช่นเดียวกับการพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสม