• เมษายน 25, 2024

สำหรับคนส่วนใหญ่การโอบกอดแสดงถึงการสนับสนุนความสุขความใกล้ชิดและวิธีแสดงความรู้สึกที่เรามีต่อผู้อื่น อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการกอดนั้นกว้างขวางมากขึ้นเพราะมันส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณ

นักวิทยาศาสตร์ของ มหาวิทยาลัยดุ๊กในสหรัฐอเมริกา พวกเขารับประกันว่าบุคคลจะต้องได้รับการกอดและกอดรัดจากปีแรกของชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงการที่เซลล์ประสาทของเขาตายเพราะขาดการสัมผัสทางกายภาพ

ความสำคัญของการสัมผัสทางกายภาพนี้เพิ่มขึ้นตามเวลาเช่นการศึกษา มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนา มันแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนอื่นสัมผัสหรือกอดเราระดับของอุ้งในเลือดจะเพิ่มขึ้นรู้จักกันในชื่อฮอร์โมนรัก

ดังนั้นจึงเป็นการบำบัดในอุดมคติเพื่อลดภาวะซึมเศร้าความเหงาความวิตกกังวลความเครียดและการรักษาร่างกายของคุณ แต่ร่างกายของคุณสร้างการเปลี่ยนแปลงอะไรในกอด? รู้จักพวกเขา!

โอบกอดและสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ!

1. เพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยของคุณ
2. ลดความรู้สึกโกรธและไม่แยแส
3. ส่งเสริมความสุขและพัฒนาอารมณ์ของคุณโดยเพิ่มเซโรโทนิน
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว
5. เพิ่มความนับถือตนเอง
6. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
7. เผยแพร่ความตึงเครียดของร่างกายด้วยการทำให้ระบบประสาทสมดุล
8. ลดความดันโลหิต
9. ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคสมองเสื่อม
10. ฟื้นฟูร่างกายของคุณด้วยการกระตุ้นระดับออกซิเจนในเลือด

ตามที่ VirginiaSatir นักจิตวิทยาครอบครัว มันช่วยให้มั่นใจว่าการกอดสี่ครั้งต่อวันนั้นจำเป็นต่อการอยู่รอดแปดการบำรุงรักษาและ 12 เพื่อการเติบโตส่วนบุคคล แล้วคุณกอดกันกี่ครั้งต่อวัน